FITNESS & HEALTH
Traumatic Bonding, Kala Korban Jatuh Hati pada Pelaku Kekerasan
Mia Vale
Kamis 22 Agustus 2024 / 16:28
Jakarta: Traumatic bonding (ikatan traumatis) merupakan keterikatan yang dirasakan orang yang mengalami pelecehan atau kekerasan terhadap pelaku kekerasan, khususnya dalam hubungan dengan pola siklus pelecehan.
Bertentangan dengan penggunaan istilah yang dipopulerkan secara luas, traumatic bonding bukan berarti kedua orang tersebut terikat karena trauma yang sama. Traumatic bonding sejati tercipta karena siklus pelecehan dan penguatan positif.
Setelah setiap kejadian pelecehan, pelaku menyatakan cinta, penyesalan, dan sebaliknya mencoba membuat hubungan terasa aman dan dibutuhkan oleh orang yang dianiaya.
Ivy Kwong LMFT, seorang terapis yang berspesialisasi dalam penyembuhan trauma menjelaskan, kepada Verywell Mind, "Ikatan traumatis berkembang dalam hubungan di mana terdapat ketidakseimbangan kekuatan dan siklus penghargaan dan hukuman."
"Pelaku berada dalam posisi berkuasa atas orang yang dianiaya dan bergantian antara menyakiti dan menenangkan mereka," tambah Ivy.
Traumatic bonding menjadi salah satu alasan mengapa meninggalkan situasi yang penuh kekerasan bisa terasa membingungkan dan membebani. Hal ini melibatkan perasaan positif dan/atau penuh kasih terhadap pelaku kekerasan, membuat orang yang mengalami kekerasan merasa terikat dan bergantung pada pelaku kekerasan.
Ikatan traumatis dapat terjadi dalam situasi pelecehan apa pun. Dan kemungkinan besar terjadi dalam situasi di mana pelaku kekerasan menyatakan cintanya kepada orang yang mereka lecehkan. Kombinasi pelecehan dan penguatan positif itulah yang menciptakan ikatan trauma atau perasaan dari pihak yang dianiaya bahwa pelaku tidak semuanya buruk.
Ikatan trauma bukanlah hal yang memalukan, karena ini adalah hasil dari otak kita yang mencari metode untuk bertahan hidup. Disebut juga sebagai keterikatan paradoks, fenomena ini dapat terjadi karena berbagai macam situasi. Berikut ini yang paling umum, kekerasan dalam rumah tangga, inses, penculikan, pelecehan seksual, kultus, pelecehan orang tua.
Ikatan tersebut terbentuk dari kebutuhan dasar manusia akan keterikatan sebagai alat untuk bertahan hidup. Dari sana, korban pelecehan mungkin menjadi tergantung pada pelakunya.
Ditambah di mana pelaku berjanji tidak akan mengulangi pelecehannya dan mendapatkan kepercayaan korban berulang kali, dan memiliki situasi emosional yang kompleks yang memengaruhi bahkan orang-orang yang tampaknya sangat kuat secara emosional.
.jpg)
(Trauma bonding dapat membuat korban sulit melepaskan hubungan atau rasa sayang pada orang yang membuat dirinya tersakiti. Korban mungkin tidak mau meninggalkan situasi tersebut atau memutuskan ikatan kamu dengan pelaku. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Biar bagaimana pun memutuskan trauma bonding menjadi tantangan dan mungkin memerlukan waktu. Karena ikatan yang dalam dengan pelaku sering kali membuat korban enggan untuk berpaling. Beberapa cara yang dirangkum dari Medical News Today di bawah ini bisa kamu lakukan untuk lepas dari trauma bonding yang tercipta.
Harapan bahwa orang yang melakukan kekerasan akan berubah atau nostalgia masa lalu yang indah dapat membuat orang tetap berada dalam ikatan trauma. Cobalah untuk mengakui apa yang sedang terjadi dan dampaknya dengan berhenti sejenak untuk merenungkannya. Jika aman untuk melakukannya, buatlah catatan harian.
Jika seseorang terus melakukan pelecehan atau tidak mengambil langkah untuk mendapatkan bantuan, tetaplah fokus pada hal ini, bukan pada janji-janjinya tentang masa depan.
Pelecehan dapat menurunkan harga diri seseorang dan membuat mereka merasa bahwa mereka tidak dapat hidup tanpa orang yang melakukan kekerasan. Memerhatikan pembicaraan negatif pada diri sendiri dan menantang alternatif positif dapat mulai mengubah hal ini.
Merawat diri sendiri bisa membantu menghilangkan stres dan mengurangi keinginan untuk berpaling kepada orang yang melakukan kekerasan untuk mendapatkan kenyamanan. Menulis jurnal, meditasi, olahraga, hobi, berdoa, atau berbicara dengan teman tepercaya dapat membantu.
Jika kamu pernah berada dalam situasi yang penuh kekerasan, mungkin pernah mengalami trauma bonding. Ini bukanlah hal yang memalukan atau membuat kamu merasa bersalah. Ini adalah respons alami terhadap trauma, dan ada bantuan yang tersedia.
Memutuskan ikatan traumatis dan memulihkan diri bisa menjadi sebuah perjalanan panjang, dan mengenali sifat sebenarnya dari ikatan tersebut adalah langkah pertama yang penting. Anggota keluarga tepercaya, teman, penyintas lainnya, konselor, layanan dukungan, dan terapis semuanya dapat membantu seseorang untuk sembuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Bertentangan dengan penggunaan istilah yang dipopulerkan secara luas, traumatic bonding bukan berarti kedua orang tersebut terikat karena trauma yang sama. Traumatic bonding sejati tercipta karena siklus pelecehan dan penguatan positif.
Setelah setiap kejadian pelecehan, pelaku menyatakan cinta, penyesalan, dan sebaliknya mencoba membuat hubungan terasa aman dan dibutuhkan oleh orang yang dianiaya.
Ivy Kwong LMFT, seorang terapis yang berspesialisasi dalam penyembuhan trauma menjelaskan, kepada Verywell Mind, "Ikatan traumatis berkembang dalam hubungan di mana terdapat ketidakseimbangan kekuatan dan siklus penghargaan dan hukuman."
"Pelaku berada dalam posisi berkuasa atas orang yang dianiaya dan bergantian antara menyakiti dan menenangkan mereka," tambah Ivy.
Traumatic bonding menjadi salah satu alasan mengapa meninggalkan situasi yang penuh kekerasan bisa terasa membingungkan dan membebani. Hal ini melibatkan perasaan positif dan/atau penuh kasih terhadap pelaku kekerasan, membuat orang yang mengalami kekerasan merasa terikat dan bergantung pada pelaku kekerasan.
Apa penyebabnya?
Ikatan traumatis dapat terjadi dalam situasi pelecehan apa pun. Dan kemungkinan besar terjadi dalam situasi di mana pelaku kekerasan menyatakan cintanya kepada orang yang mereka lecehkan. Kombinasi pelecehan dan penguatan positif itulah yang menciptakan ikatan trauma atau perasaan dari pihak yang dianiaya bahwa pelaku tidak semuanya buruk.
Ikatan trauma bukanlah hal yang memalukan, karena ini adalah hasil dari otak kita yang mencari metode untuk bertahan hidup. Disebut juga sebagai keterikatan paradoks, fenomena ini dapat terjadi karena berbagai macam situasi. Berikut ini yang paling umum, kekerasan dalam rumah tangga, inses, penculikan, pelecehan seksual, kultus, pelecehan orang tua.
Ikatan tersebut terbentuk dari kebutuhan dasar manusia akan keterikatan sebagai alat untuk bertahan hidup. Dari sana, korban pelecehan mungkin menjadi tergantung pada pelakunya.
Ditambah di mana pelaku berjanji tidak akan mengulangi pelecehannya dan mendapatkan kepercayaan korban berulang kali, dan memiliki situasi emosional yang kompleks yang memengaruhi bahkan orang-orang yang tampaknya sangat kuat secara emosional.
(Trauma bonding dapat membuat korban sulit melepaskan hubungan atau rasa sayang pada orang yang membuat dirinya tersakiti. Korban mungkin tidak mau meninggalkan situasi tersebut atau memutuskan ikatan kamu dengan pelaku. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Patahkan traumatic bonding
Biar bagaimana pun memutuskan trauma bonding menjadi tantangan dan mungkin memerlukan waktu. Karena ikatan yang dalam dengan pelaku sering kali membuat korban enggan untuk berpaling. Beberapa cara yang dirangkum dari Medical News Today di bawah ini bisa kamu lakukan untuk lepas dari trauma bonding yang tercipta.
1. Fokus pada masa kini
Harapan bahwa orang yang melakukan kekerasan akan berubah atau nostalgia masa lalu yang indah dapat membuat orang tetap berada dalam ikatan trauma. Cobalah untuk mengakui apa yang sedang terjadi dan dampaknya dengan berhenti sejenak untuk merenungkannya. Jika aman untuk melakukannya, buatlah catatan harian.
2. Fokus pada bukti
Jika seseorang terus melakukan pelecehan atau tidak mengambil langkah untuk mendapatkan bantuan, tetaplah fokus pada hal ini, bukan pada janji-janjinya tentang masa depan.
3. Praktikkan pembicaraan diri yang positif
Pelecehan dapat menurunkan harga diri seseorang dan membuat mereka merasa bahwa mereka tidak dapat hidup tanpa orang yang melakukan kekerasan. Memerhatikan pembicaraan negatif pada diri sendiri dan menantang alternatif positif dapat mulai mengubah hal ini.
4. Praktikkan perawatan diri
Merawat diri sendiri bisa membantu menghilangkan stres dan mengurangi keinginan untuk berpaling kepada orang yang melakukan kekerasan untuk mendapatkan kenyamanan. Menulis jurnal, meditasi, olahraga, hobi, berdoa, atau berbicara dengan teman tepercaya dapat membantu.
Jika kamu pernah berada dalam situasi yang penuh kekerasan, mungkin pernah mengalami trauma bonding. Ini bukanlah hal yang memalukan atau membuat kamu merasa bersalah. Ini adalah respons alami terhadap trauma, dan ada bantuan yang tersedia.
Memutuskan ikatan traumatis dan memulihkan diri bisa menjadi sebuah perjalanan panjang, dan mengenali sifat sebenarnya dari ikatan tersebut adalah langkah pertama yang penting. Anggota keluarga tepercaya, teman, penyintas lainnya, konselor, layanan dukungan, dan terapis semuanya dapat membantu seseorang untuk sembuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0126 [51]
