4 Manfaat Kacang Tanah, Salah Satunya Bikin Kulit Glowing

Jakarta: Berasal dari Amerika Selatan, kacang tanah kaya akan protein, lemak sehat dan beberapa nutrisi yang dapat membantumu untuk tetap sehat dan bugar. 

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari kacang tanah yang akan membuatmu ingin mengonsumsinya setiap hari!
 

1. Mengontrol berat badan 

Mengutip dari New Woman India, kacang tanah bertindak sebagai camilan sehat di antara waktu makan karena dapat membuatmu kenyang lebih lama. Makanan ini juga membantu mengendalikan hasrat untuk makan sehingga dapat mengurangi konsumsi kalori, sehingga kamu tidak mudah tergoda untuk mengonsumsi makan berlemak. 
 

2. Mengurangi risiko kanker

Kacang tanah mengandung jumlah tinggi pitosterol yang juga dikenal sebagai beta-sitosterol. Mereka secara medis terkenal untuk mengurangi penyebaran sel tumor dan mengurangi ukuran pertumbuhan tumor. Dengan demikian, kacang ini bisa mengurangi risiko terhadap penyakit mematikan ini.


(Kacang tanah bertindak sebagai camilan sehat di antara waktu makan karena dapat membuatmu kenyang lebih lama. Foto: Ilustrasi. Dok. Pexels.com)

 

3. Meningkatkan kesuburan

Kacang tanah kaya akan asam folat yang mencegah risiko cacat lahir pada bayi baru lahir. Oleh karena itu, disarankan untuk mulai mengonsumsinya sejak trimester pertama.
 

4. Kulit bersinar

Kacang tanah juga meningkatkan cahaya kulit menjadi sumber yang kaya asam tak jenuh tunggal dan resveratrol. Bahkan dapat membantu peremajaan kulitmu. 


Hi Sobat Medcom, terima kasih sudah menjadikan Medcom.id sebagai referensi terbaikmu. Kami ingin lebih mengenali kebutuhanmu. Bantu kami mengisi angket ini yuk https://tinyurl.com/MedcomSurvey2021 dan dapatkan saldo Go-Pay/OVO @Rp 50 ribu untuk 20 pemberi masukan paling berkesan. Salam hangat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(yyy)

• kesehatan
• makanan sehat