Beberapa Makanan yang Memperburuk Asma

Jakarta: Asma adalah suatu kelainan berupa peradangan kronik saluran napas yang menyebabkan penyempitan saluran napas (hiperaktifitas bronkus) sehingga menyebabkan gejala episodik berulang berupa mengi, sesak napas, dada terasa berat, dan batuk terutama pada malam atau dini hari.

Penyebab pasti dari penyakit asma belum diketahui. Para peneliti berpikir beberapa interaksi faktor genetik dan lingkungan bisa menyebabkan asma, paling sering terjadi pada awal kehidupan.

Tidak ada diet khusus yang bisa menyembuhkan kamu dari penyakit asma. Namun, ada sejumlah makanan yang bisa memperburuk kondisi asma kamu, bahkan memicu serangan. Maka sebaiknya, hindarilah makanan di bawah ini seperti dilansir dari tulisan Sabrina Felson, MD dalam WebMD.

1. Buah kering

Ada beberapa makanan yang mungkin ingin kamu hindari jika kamu menderita asma, salah satunya buah-buahan kering. Meskipun buah segar, terutama jeruk dan apel, dapat membantu mengendalikan asma kamu. 

"Sulfit yang membantu mempertahankan buah kering dapat memperburuk kondisi asma bagi sebagian orang. Alkohol, terutama anggur merah, udang, acar sayuran, ceri maraschino, dan jus lemon botol, juga sering mengandung sulfit. Maka sebaiknya, hindari buah kering dan kawanannya tersebut," tulis Felson.

2. Kopi

Felson menjelaskan salisilat adalah bahan kimia yang muncul secara alami dalam kopi, teh, herbal, rempah-rempah, dan bahkan dalam pil antiinflamasi, seperti aspirin. Meskipun sebagian besar orang tidak bereaksi terhadap mereka, bahan ini dapat membuat sebagian orang lebih sulit untuk bernapas, terutama jika kamu sudah menderita asma. 

(Buah segar tetap lebih baik dikonsumsi bagi tubuh karena mengandung banyak vitamin. Buah segar juga baik dikonsumsi untuk penderita asma. Foto: Pexels.com)

3. Alergi makanan

Penderita asma rentan memiliki alergi makanan. Bahkan, reaksi makanan bisa menyebabkan mengi dan gejala asma lainnya. Dalam beberapa kasus, reaksi asma lebih buruk, jika kamu berolahraga setelah kamu makan makanan tertentu.

Coba perhatikan makanan apa saja yang berhasil memicu serangan asma kamu, lalu segera hindari. Pemicu yang khas adalah kacang, susu, gandum, dan kerang, meskipun setiap orang berbeda.

4. Makan terlalu banyak

Ketika kamu makan lebih banyak kalori daripada yang kamu bakar, tubuh kamu menyimpan ekstra dalam sel-sel lemak. Kamu pun bisa kelebihan berat badan jika melakukannya terlalu banyak. 

Apabila kamu menjadi obesitas, kamu lebih rentan untuk menderita asma bahkan kondisi ini bisa membuat gejala kamu lebih buruk. Selain itu, kamu mungkin tidak merespons sejumlah perawatan khas seperti steroid inhalasi yang menghentikan serangan asma.

5. Suplemen

Felson menyebutkan sebagai aturan umum, suplemen tidak berfungsi sebaik nutrisi dari makanan untuk melindungi kamu dari asma. Jadi, tetap konsumsilah buah-buahan, sayuran, dan ikan. 

Meskipun tersedia suplemen yang diyakini dapat meredakan gejala asma, sayangnya tulis Felson belum ada penelitian yang menunjukkan dengan pasti bahwa suplemen khusus itu berfungsi. Bicaralah dengan dokter tentang suplemen apa pun yang kamu konsumsi, karena dapat memengaruhi obat-obatan untuk asma kamu. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(TIN)

• asma