FITNESS & HEALTH
Spill Jurus Anti-Flu Kemenkes: Biar Tetap Sehat & Gak Gampang Drop!
Yatin Suleha
Senin 28 September 2026 / 15:14
- Melihat angka kasus flu yang makin melonjak, rasanya wajar banget kalau kita jadi cemas.
- Apalagi kalau jadwal lagi padat-padatnya, kena flu sedikit saja bisa bikin semua rencana weekend sampai deadline kerjaan langsung berantakan.
- Tapi tenang, kamu gak perlu panik berlebihan. Mencegah penularan virus flu ini sebenarnya gak sesulit yang dibayangkan.
Jakarta: Melihat angka kasus flu yang makin melonjak, rasanya wajar banget kalau kita jadi cemas. Apalagi kalau jadwal lagi padat-padatnya, kena flu sedikit saja bisa bikin semua rencana weekend sampai deadline kerjaan langsung berantakan.
Tapi tenang, kamu gak perlu panik berlebihan. Mencegah penularan virus flu ini sebenarnya gak sesulit yang dibayangkan, asalkan kita konsisten menjaga kebersihan dan daya tahan tubuh sehari-hari.
Biar tubuh tetap fit dan gak gampang roboh di tengah musim flu, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI membagikan beberapa jurus ampuh lewat Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS).
Yuk, intip tips lengkapnya biar kamu dan orang tersayang tetap aman!
Biar kamu dan orang terdekat enggak gampang tertular, Kemenkes mengimbau kita untuk konsisten menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS):
- Rutin cuci tangan: Pakai sabun dan air mengalir atau hand sanitizer, terutama setelah batuk/bersin dan sebelum makan.
.jpg)
- Pakai masker: Kalau lagi demam, batuk, pilek, atau berada di tempat ramai dan transportasi umum, wajib banget pakai masker.
- Etika batuk dan bersin: Tutup mulut dan hidung pakai siku bagian dalam atau tisu. Segera buang tisu ke tempat sampah dan langsung cuci tangan.
- Jaga daya tahan tubuh: Konsumsi makanan bergizi seimbang, istirahat yang cukup, dan jaga hidrasi tubuh.
- Vaksinasi flu: Lakukan vaksinasi influenza secara rutin 1 tahun sekali untuk perlindungan ekstra.
- Lindungi kelompok rentan: Berikan perhatian lebih pada bayi, lansia, ibu hamil, dan penderita komorbid karena punya risiko komplikasi lebih tinggi.
- Segera periksa: Kalau gejala enggak kunjung membaik atau makin berat, jangan ditunda untuk berobat ke fasilitas kesehatan terdekat ya!
Stay safe and keep healthy! Jangan lupa bagikan informasi ini ke teman-teman atau grup keluarga kamu biar semuanya tetap waspada ya!
(TIN)
Tapi tenang, kamu gak perlu panik berlebihan. Mencegah penularan virus flu ini sebenarnya gak sesulit yang dibayangkan, asalkan kita konsisten menjaga kebersihan dan daya tahan tubuh sehari-hari.
Biar tubuh tetap fit dan gak gampang roboh di tengah musim flu, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI membagikan beberapa jurus ampuh lewat Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS).
Yuk, intip tips lengkapnya biar kamu dan orang tersayang tetap aman!
Tips cegah dan stay aealthy ala Kemenkes
Biar kamu dan orang terdekat enggak gampang tertular, Kemenkes mengimbau kita untuk konsisten menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS):
- Rutin cuci tangan: Pakai sabun dan air mengalir atau hand sanitizer, terutama setelah batuk/bersin dan sebelum makan.
(Terapkan PHBS dan rutin cuci tangan agar gak gampang tertular flu. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
- Pakai masker: Kalau lagi demam, batuk, pilek, atau berada di tempat ramai dan transportasi umum, wajib banget pakai masker.
- Etika batuk dan bersin: Tutup mulut dan hidung pakai siku bagian dalam atau tisu. Segera buang tisu ke tempat sampah dan langsung cuci tangan.
- Jaga daya tahan tubuh: Konsumsi makanan bergizi seimbang, istirahat yang cukup, dan jaga hidrasi tubuh.
- Vaksinasi flu: Lakukan vaksinasi influenza secara rutin 1 tahun sekali untuk perlindungan ekstra.
- Lindungi kelompok rentan: Berikan perhatian lebih pada bayi, lansia, ibu hamil, dan penderita komorbid karena punya risiko komplikasi lebih tinggi.
- Segera periksa: Kalau gejala enggak kunjung membaik atau makin berat, jangan ditunda untuk berobat ke fasilitas kesehatan terdekat ya!
Stay safe and keep healthy! Jangan lupa bagikan informasi ini ke teman-teman atau grup keluarga kamu biar semuanya tetap waspada ya!
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.6110 [51]
