Sering Ganggu Aktivitas, Ini 5 Cara Meredakan Anyang-anyangan

Jakarta: Anyang-anyangan merupakan gejala yang menandakan adanya beberapa penyakit seperti infeksi saluran kemih, radang prostat, batu ginjal, atau infeksi menular seksual. Keluhan ini dapat membuatmu merasa tidak nyaman, karena sering muncul dorongan untuk buang air kecil, meskipun urine yang keluar hanya sedikit, dan sering kali disertai nyeri.

Jangan dibiarkan, karena keluhan ini bisa menghambat aktivitasmu sehari-hari, dan bahkan memengaruhi kesehatan. Untuk itu melansir Alodokter, ada beberapa cara menghilangkan anyang-anyangan seperti di bawah ini:
 

1. Banyak minum air putih

Air putih bisa menghilangkan rasa anyang-anyangan karena dapat melancarkan pembuangan urine sekaligus mengeluarkan bakteri di saluran kemih. Dengan begitu, keluhan ini dapat mereda dengan cepat.

Maka dari itu, kamu bisa mengonsumsi minum air putih setidaknya 8 gelas atau setara dengan 2 liter per hari guna mencegah anyang-anyangan. Sebagai cara menghilangkan anyang-anyangan, sebaiknya perbanyak minum air putih kira-kira 2–3 liter sampai keluhan membaik.

Baca juga: Alasan Pria Tidak Minat Pakai Kondom, Kurang Nyaman!

Namun, jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu, misalnya gangguan ginjal atau jantung, sebaiknya konsultasikan lebih dahulu ke dokter jika ingin menerapkan cara ini.
 

2. Kompres dengan air hangat

Kamu juga bisa menempelkan handuk yang telah direndam air hangat di area perut bagian bawah sebagai cara menghilangkan anyang-anyangan. Tempelkan kompres hangat ini selama 15 menit, sebanyak 3-4 kali sehari sampai keluhan membaik.

3. Mengonsumsi vitamin C

Sebuah studi menyebutkan bahwa makanan yang kaya akan vitamin C dapat meningkatkan keasaman urine, sehingga dapat membunuh bakteri penyebab anyang-anyangan.

Beberapa makanan tinggi vitamin C yang dapat Anda konsumsi untuk menghilangkan anyang-anyangan adalah jeruk, pepaya, kiwi, jambu biji, stroberi, brokoli, kembang kol, dan bayam.
 

4. Konsumsi obat-obatan

Jika cara menghilangkan anyang-anyangan di atas tidak memberikan hasil yang maksimal, kamu dapat mengonsumsi obat antinyeri, seperti parasetamol dan phenazopyridine. Obat ini bekerja dengan cara mengurangi rasa nyeri serta iritasi atau peradangan di saluran kemih, sehingga gejala anyang-anyangan cepat mereda.
 

5. Konsumsi probiotik

Mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik juga bisa menjadi salah satu cara menghilangkan anyang-anyangan. Sifat Probiotik dapat menyeimbangkan kembali jumlah bakteri baik di dalam saluran kemih dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Dengan begitu, bakteri penyebab anyang-anyangan musnah dan keluhan ini berkurang. Adapun makanan dan minuman yang mengandung probiotik antara lain adalah tempe, kimchi, teh kombucha, dan kefir.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)

• Fitness & Health
• Infeksi Saluran Kemih (ISK)
• urine