Lagi Diet? Ini 5 Camilan Larut Malam yang Dapat Kamu Nikmati

Jakarta: Terlalu banyak ngemil adalah salah satu masalah paling umum yang menghalangi proses penurunan berat badan seseorang. Meski kamu mencoba yang terbaik untuk menjaga pola makan yang sehat, tetapi saat ngemil, kamu bisa kehilangan kendali bukan?

Bahkan buat kamu yang kerap begadang, ada kalanya kesulitan dalam mengelola diet. Saat terjaga dalam larut malam, mungkin kamu tidak tahan untuk ngemil yang akhirnya malah menambah berat badanmu.

Kamu dianjurkan untuk makan malam setidaknya dua jam sebelum pergi tidur, agar tubuh memiliki cukup waktu untuk mencernanya. Ngemil setelah makan malam dapat menghambat proses penurunan berat badan dan tidurmu.

Tetapi jika kamu terjaga sampai larut malam dan ingin mengunyah sesuatu, melansir Times of India, berikut adalah beberapa pilihan yang sehat:
 

1. Kacang rubah panggang

Kacang rubah panggang adalah salah satu makanan tersehat yang bisa kamu nikmati sebagai camilan tengah malam. Camilan ini tidak berminyak dan cukup dipanggang kering walau terasa renyahnya. Kamu bisa memanggangnya dan menyimpannya dalam wadah kedap udara.
 

2. Ragi chip

Keripik ragi adalah pilihan camilan sehat yang bisa kamu makan tanpa rasa bersalah. Pastikan keripik tersebut dipanggang bukan digoreng ya!
 

3. Berondong beras

Camilan yang dikenal sebagai bipang ini dipanggang dengan sedikit vanila dan garam, sehingga membuatnya menjadi camilan sehat dan bebas rasa bersalah. Kamu bisa mencampurkannya dengan bumbu dan kacang tanah agar lebih mengenyangkan dan enak lho!
 

4. Buah-buahan

Jika kamu ingin ngemil tanpa rasa bersalah, maka buah jawabannya. Tak perlu diragukan, buah-buahan membuat kamu cepat kenyang dan sangat sehat tentunya!
 

5. Yogurt

Dari yang polos hingga yang diberi rasa, ada berbagai macam yogurt yang tersedia di pasaran yang dapat kamu pilih. Pastikan untuk memeriksa label apakah ada gula tambahan di dalamnya.

Jika kamu memiliki yogurt tanpa rasa, kamu dapat menambahkan beberapa buah atau kacang segar di atasnya untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan. Selamat mencoba ya Teman Gaya!

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)

• diet
• makanan sehat
• camilan