4 Hal yang Wajib Diperhatikan Saat Menggosok Gigi

Raka Lestari

Senin 03 Februari 2020 / 13:07

Dengan menahan untuk tidak langsung berkumur, kamu bisa mendapatkan manfaat dalam mencegah gigi berlubang. (Foto: Ilustrasi. Dok. Pexels.com)

Jakarta: Menggosok gigi merupakan satu hal yang perlu dilakukan setiap hari untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Banyak orang yang mungkin sudah mengetahui cara menggosok gigi, yaitu dengan mengaplikasikan pasta gigi di atas sikat gigi, kemudian menggosoknya secara perlahan. Namun ternyata, cara ini bukanlah cara yang benar dalam menggosok gigi.

Berikut beberapa hal yang perlu kamu perhatikan ketika sedang menggosok gigi:

1. Aturan 2 menit

Sebelum berkumur dengan air untuk membilas pasta gigi, sebaiknya kamu perlu memerhatikan terlebih dahulu. “Hal yang paling penting untuk memaksimalkan manfaat fluoride pada pasta gigi adalah dengan memastikan bahwa kamu sudah menyikat gigi dengan durasi yang cukup,” ujar Robert Crim, DDS, kepala petugas gigi di Smile Brands. "Menyikat gigi selama minimal dua menit akan memastikan bahwa semua permukaan tertutup dan memberi kesempatan fluoride untuk melapisi enamel gigi,” tuturnya.

2. Gunakan fluoride

"Fluoride berguna sebagai pelindung untuk gigi. Secara konsisten gigi terpapar fluoride melalui air dan pasta gigi lalu membangun sistem pertahanan yang kuat terhadap pembusukan. Selain itu, senyawa fluoride di mulutjuga dapat mencegah kerusakan dini. Paparan fluoride yang lebih banyak akan membantu memperkuat enamel gigi dan meningkatkan perlindungan terhadap kerusakan," jelas Crim.

embed

(Menyikat gigi selama minimal dua menit akan memastikan bahwa semua permukaan tertutup dan memberi kesempatan fluoride untuk melapisi enamel gigi. Foto: Ilustrasi. Dok. Pexels.com)

3. Jangan terlalu cepat berkumur

Menurut Greg Gelfand, DDS, seorang dokter gigi yang berbasis di New York, “Untuk memaksimalkan manfaat floruide dari pasta gigi, Saya merekomendasikan pasien untuk menahan berkumur setelah menggosok gigi setidaknya beberapa menit,” kata Gelfand. Dengan menahan untuk tidak langsung berkumur, kamu bisa mendapatkan manfaat dalam mencegah gigi berlubang.

4. Menggunakan mouthwash

Seth Horn, DMD, dokter gigi yang berbasis di New York, merekomendasikan orang dewasa untuk menggunakan obat kumur mengandung fluoride dan anak-anak mengunyah vitamin fluoride.

“Rutin berkumur dengan mouthwash secara rutin dapat membantu memperbaiki enamel gigi yang mungkin hilang karena asam dari berbagai jenis makanan atau minuman,” katanya. Namun, jika gigi tidak dibersihkan dengan teknik dan frekuensi yang tepat, berkumur dengan obat kumur tetap tidak akan membantu.