FITNESS & HEALTH
Jangan Diremehkan, Berikut 5 Manfaat Mengonsumsi Kayu Manis bagi Tubuh
Raka Lestari
Sabtu 08 Januari 2022 / 17:05
Jakarta: Kayu manis memiliki aroma khas yang mungkin tidak semua orang menyukainya. Namun sebenarnya, kayu manis memiliki banyak manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan.
Untuk merasakan manfaatnya, kamu enggak perlu mengonsumsi kayu manis dalam jumlah yang sangat banyak. Cukup dengan mengonsumsinya dalam jumlah sedikit saja, kamu dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Dikutip dari Elite Daily, berikut ini adalah 5 manfaat kayu manis bagi kesehatan yang bisa kamu peroleh:
"Kayu manis telah terbukti mengurangi gula darah ketika ditambahkan ke dalam makanan," ujar Mike Roussell, Ph.D., salah satu pendiri Neuro Coffee.
Dengan membuat tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin, kayu manis dapat membantu mengatur gula darah,. Pada gilirannya dapat memengaruhi banyak hal bahkan mood atau suasana hati.
Menurut Monica Auslander Moreno, MS, RD, LD / N, konsultan nutrisi untuk RSP Nutrition, kayu manis bisa sangat bermanfaat. Salah satunya adalah untuk membantu mencegah sesuatu yang disebut neurodegeneration, yang mengacu pada penyakit otak seperti Alzheimer, demensia, dan Parkinson.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal medis Diabetes Care, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi hanya satu gram kayu manis per hari dapat secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL tubuh, tanpa memengaruhi tingkat kolestrol HDL. Untuk memelihara agar jantung dapat memompa dengan baik, Moreno menyarankan agar menambahkan kayu manis dalam makanan sehari-hari.
"Semua rempah-rempah memiliki manfaat anti-inflamasi, dan sebagian besar bersifat antimikroba. Ini berarti bahwa dengan mengonsumsinya maka dapat melawan mikroorganisme yang berpotensi berbahaya bagi tubuh," kata Moreno.
Selain itu, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food & Function menemukan bahwa kayu manis dari Sri Lanka merupakan salah satu makanan anti-inflamasi yang baik.
Menurut Moreno, rempah-rempah dapat membantu menjaga gigi agar tetap bersih karena rempah-rempah dapat berperan penting dalam melawan infeksi jamur di tubuh. Satu studi, yang diterbitkan dalam jurnal Acta BioMedica, menemukan bahwa minyak kayu manis efektif dalam melawan semua 10 spesies bakteri yang terlibat dalam kerusakan gigi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Untuk merasakan manfaatnya, kamu enggak perlu mengonsumsi kayu manis dalam jumlah yang sangat banyak. Cukup dengan mengonsumsinya dalam jumlah sedikit saja, kamu dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Dikutip dari Elite Daily, berikut ini adalah 5 manfaat kayu manis bagi kesehatan yang bisa kamu peroleh:
1. Kayu manis mengurangi gula darah
"Kayu manis telah terbukti mengurangi gula darah ketika ditambahkan ke dalam makanan," ujar Mike Roussell, Ph.D., salah satu pendiri Neuro Coffee.
Dengan membuat tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin, kayu manis dapat membantu mengatur gula darah,. Pada gilirannya dapat memengaruhi banyak hal bahkan mood atau suasana hati.
2. Memberikan perlindungan terhadap otak
Menurut Monica Auslander Moreno, MS, RD, LD / N, konsultan nutrisi untuk RSP Nutrition, kayu manis bisa sangat bermanfaat. Salah satunya adalah untuk membantu mencegah sesuatu yang disebut neurodegeneration, yang mengacu pada penyakit otak seperti Alzheimer, demensia, dan Parkinson.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal medis Diabetes Care, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi hanya satu gram kayu manis per hari dapat secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL tubuh, tanpa memengaruhi tingkat kolestrol HDL. Untuk memelihara agar jantung dapat memompa dengan baik, Moreno menyarankan agar menambahkan kayu manis dalam makanan sehari-hari.
4. Meminimalkan inflamasi
"Semua rempah-rempah memiliki manfaat anti-inflamasi, dan sebagian besar bersifat antimikroba. Ini berarti bahwa dengan mengonsumsinya maka dapat melawan mikroorganisme yang berpotensi berbahaya bagi tubuh," kata Moreno.
Selain itu, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food & Function menemukan bahwa kayu manis dari Sri Lanka merupakan salah satu makanan anti-inflamasi yang baik.
5. Menjaga kesehatan gigi
Menurut Moreno, rempah-rempah dapat membantu menjaga gigi agar tetap bersih karena rempah-rempah dapat berperan penting dalam melawan infeksi jamur di tubuh. Satu studi, yang diterbitkan dalam jurnal Acta BioMedica, menemukan bahwa minyak kayu manis efektif dalam melawan semua 10 spesies bakteri yang terlibat dalam kerusakan gigi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0137 [53]
