Duh, Sakit Pinggang! Coba Redakan dengan 5 Pengobatan Alami Ini

Jakarta: Nyeri punggung bagian bawah atau biasa dikenal sebagai sakit pinggang, dikenal sebagai sakit pinggang, dialami oleh siapa saja. Pasalnya, punggung memainkan peran utamadalam me opanh berat badan dan digunakan untuk gerakan sehari-hari seperti berjalan, berdiri, dan duduk. 

Sebuah laporan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyatakan bahwa 26 persen orang dewasa AS yang bekerja mengalami nyeri pinggang. Dan 20 persen dari mereka disebabkan oleh pekerjaan mereka.

Umummya, orang yang mengalami sakit pinggang, akan melalukan terapi obat sebagai pilihan. Pun menggunakan pengobatan alternatif seperti perawatan kiropraktik dan akupunktur. Kamu juga dapat menggunakan beberapa pengobatan rumahan sederhana untuk menghilangkan sakit punggung secara alami. Mau tahu, kamu bisa gunakan apa saja untuk meredakan
 

1. Minyak esensial

Minyak esensial lavender menunjukkan sifat antispasmodici, antiinflamasi, dan analgesik yang kuat. Sifat-sifat ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan kejang otot. Ada  pula minyak peppermint yang memiliki sifat menenangkan dan anti-inflamasi. Sama seperti  lavender, minyak peppermint bisa membantu meredakan kejang otot.


(Penelitian Therapeutic Effects of Olive and Its Derivatives on Osteoarthritis: From Bench to Bedside oleh Kok-Yong Chin menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan dengan kandungan minyak zaitun memiliki lebih sedikit masalah kesehatan yang berkaitan dengan peradangan. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
 

2. Minyak zaitun

Melansir dari Style Craze, minyak zaitun menunjukkan sifat anti-inflamasi dan analgesik. Ini dapat membantu dalam mengobati sakit punggung serta gejalanya yang menyakitkan.
 

3. Mandi garam epsom

Dengan sifat anti-inflamasi yang dimiliki, garam epsom dapat membantu meredakan peradangan dan menghilangkan rasa sakit.
 

4. Kunyit

Mengandung senyawa yang disebut kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan pereda nyeri. Sifat kunyit ini bisa digunakan untuk mengobati dan meredakan sakit punggung dan gejalanya.
 

5. Bantal pemanas

Terapi panas diketahui memiliki efek analgesik pada otot yang bisa membantu meredakan kejang otot dan nyeri. Kompres panas membantu meredakan nyeri dan mengurangi radang otot. Oleskan bantal pemanas di punggung dan biarkan selama 25-30 menit. Kamu bisa melakukan ini sekali sehari.

Ingat, bila sudah mencoba obat alami ini atau untuk menghindari efek samping disarankan untuk berkonsultasi dulu dengan dokter atau tenaga medis lainnya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(TIN)

• kesehatan sendi
• kesehatan sendi dan tulang
• Fitness & Health
• kesehatan
• tips & trik