Penyebab Matamu Berkedut dan Cara Mengatasinya

Jakarta: Mata berkedut biasanya di sebelah kanan. Tapi menurut dunia kedokteran mata berkedut bisa dialami baik itu di mata kanan maupun kiri.

Mata berkedut merupakan kondisi di manat otot di kelopak mata mengalami kontraksi secara berulang dan spontan serta tidak disengaja. Kondisi ini bisa berlangsung selama beberapa detik atau kurang lebih 1–2 menit.

Penyebab utama mata berkedut adalah menegangnya otot kelopak mata. Selain itu, ada beberapa faktor yang diketahui dapat memicu terjadinya mata berkedut, seperti dilansit Siloam Hospital:

- Konsumsi alkohol berlebih.
- Konsumsi kafein berlebih.
- Kebiasaan merokok.
- Paparan cahaya terang.
- Sakit kepala.
- Iritasi mata.
- Mata lelah.
- Mata kering.
- Menderita uveitis, yaitu peradangan pada uvea (lapisan tengah mata).
- Stres.
- Mata terkontaminasi debu ataupun benda asing lain.
- Kurang tidur. Kurang tidur diketahui dapat memberatkan kerja dari kelopak mata.
- Konsumsi obat-obatan tertentu yang memengaruhi saraf, seperti antiepileptik dan antipsikotik.
- Menderita penyakit tertentu, seperti bell’s palsy, multiple sclerosis, dystonia, penyakit parkinson, atau tourette’s syndrome.
 

Cara mengatasi mata berkedut

 
Menurut dr. Merry dari Alodokter, mata kedutan biasanya ditandai gerakan berulang pada kelopak mata bagian atas yang terjadi secara spontan. Beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk meredakan kedutan mata di antaranya:
 

- Kompres matamu

Kompres matamu dengan handuk yang telah dibasahi air hangat suam-suam kuku sebelum tidur. Kompres mata dapat dilakukan kurang lebih selama 10 sampai 15 menit untuk mengatasi mata berkedut karena lelah.
 

- Sauna wajah

Sauna wajah dapat dilakukan dengan menuangkan air panas dalam mangkuk. Kemudian, tutup kepala dengan handuk dan biarkan wajahmu terkena uap dari air panas di dalam mangkuk selama beberapa saat. Sauna wajah diketahui dapat memberikan efek relaksasi pada saraf dan otot wajah sehingga mata berkedut bisa diredakan.
 

- Obat tetes pelempap mata

Cara ini bisa kamu lakukan apabila kedutan mata kanan atas disebabkan oleh mata kering.

- Membatasi konsumsi alkohol dan kafein.

- Tidur yang cukup, setidaknya 7-9 jam sehari.

- Mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang.

- Memenuhi asupan mineral magnesium sehari-hari untuk menjaga kesehatan saraf.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)

• kesehatan mata
• Fitness & Health