Tips Mencegah Mata Kering di Ruangan Ber-AC

Jakarta: Mata kering terjadi karena berbagai faktor. Salah satunya ketika kamu berlama-lama di ruangan AC.

Bila kamu ingin mengembalikan matamu menjadi normal, tapi tidak bisa keluar dari ruangan AC tersebut karena panas, maka ada tipsnya. Berikut penjelasannya oleh dr. Nina Asrini Noor, Sp.M.
 
Menurut dr. Nina, mata kering merupakan kondisi hilangnya keseimbangan komponen air mata. Ini ditandai dengan berbagai gejala, mulai dari air mata menjadi tidak stabil, peningkatan kekentalan air mata, hingga kerusakan atau peradangan pada permukaan mata.
 
Mata kering terjadi karena berbagai hal, mereka yang berada di ruangan AC cenderung mengalami mata kering. Dr. Nina menganjurkan agar orang-orang melakukan modifikasi gaya hidup. Seperti mengurangi paparan AC. Namun ini cukup sulit untuk diterapkan mengingat, suhu di Indonesia cukup panas.

Karena itu, dia memberikan tips menghindari mata kering dengan tetap berada dalam ruangan AC. Caranya, kamu bisa menjauhkan diri dari embusan angin AC. Sebab, yang membuat mata kering adalah embusan AC dan kelembapan terlalu rendah.

"Kalau di AC bisa diatur fan speed jangan terlalu kencang. Hindari (angin) ke arah wajah," ujar Dr. Nina.
 
Dalam keadaan panas yang kamu butuhkan adalah, suhunya yang sesuai dengan yang kamu mau, bukan anginnya. Karena itu, tampaknya cara ini takkan menyulitkanmu.

Sebuah data dari Universitas Alabama, menjelaskan bahwa pengelihatan yang tidak terkoneksi (salah satunya mata kering) dapat mengurangi produktivitas hingga 29 persen. Pada kondisi tertentu, permasalahan mata kering yang diabaikan dapat menurunkan kualitas pada hidup.
 
"Kamu tidak bisa beraktivitas secara optimal karena lelah. Menjadi dependent terhadap obat-obatan," jelasnya.
 
Tak hanya itu, mata kering juga bisa membuat matamu rusak. Ini akibat peradangan maupun infeksi.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)

• kesehatan mata