FITNESS & HEALTH
Tak hanya Menyikat Gigi, Menggosok Lidah Juga Efektif Menghindari Bau Mulut saat Puasa
Medcom
Rabu 22 Maret 2023 / 17:13
Jakarta: Mulut tidak segar menjadi masalah pada saat sedang berpuasa. Efeknya membuatmu tidak percaya diri untuk berbicara di depan umum.
Telah banyak yang menyarankan untuk menjaga mulut tetap segar, disarankan untuk menyikat gigi dan cukup hidrasi pada tubuh. Ternyata, menggosok lidah juga bisa menghindari bau mulut selama puasa berlangsung, lho!
Menurut Ketua Asosiasi Fakultas Kedokteran Gigi Indonesia (AFKDOKGI) drg. R Rahardyan Parnaadji, M.Kes., Sp.Pros., kemungkinan bau mulut terjadi akibat tertinggalnya sisa makanan pada lidah. Alasannya karena struktur lidah yang kasar, bisa menimbulkan tertinggalnya sisa-sisa makanan.
“Disaranin karena pada lidah itu kan bentuknya tuh strukturnya kasar gitu ya, sehingga makanan seringkali berkumpul di situ. Nah pada saat itulah kita merasa gigi sudah bersih, tetapi kok mulut masih bau, karena sisa makanan di lidah.” kata drg. Rahardyan saat ditemui di Jakarta.
Karena sisa-sisa makanan yang tertinggal, kamu bisa saja tidak sadar bahwa mulutmu akan tidak segar. Inilah salah satu yang bisa bantu kamu untuk mulut terhindar dari bau, dengan cara menggosok lidah yang benar.
“Jadi ada pada sikat gigi kita bisa menggunakan bulu sikat tersebut, kemudian membersihkan pada permukaan lidah, berkumur, sudah. Itu saja kuncinya pada bulan puasa.” lanjutnya.
Menurut dr. Fadhli Rizal Makarim dalam Halodoc, kamu bisa gunakan sikat gigi untuk menggosok lidah jika tidak ingin membeli alat khusus. Ini cara mudah untuk membersihkan lidah dengan menggunakan sikat gigi:
- Memilih sikat gigi yang berbulu lembut.
- Julurkan lidah sejauh mungkin.
- Posisikan sikat gigi di bagian belakang lidah.
- Sikat ringan ke depan dan belakang di sepanjang lidah.
- Buang air liur saat menyikat gigi dan bilas sikat gigi dengan air hangat.
- Lakukan berulang setiap menyikat gigi.
Aulia Putriningtias
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Telah banyak yang menyarankan untuk menjaga mulut tetap segar, disarankan untuk menyikat gigi dan cukup hidrasi pada tubuh. Ternyata, menggosok lidah juga bisa menghindari bau mulut selama puasa berlangsung, lho!
Menurut Ketua Asosiasi Fakultas Kedokteran Gigi Indonesia (AFKDOKGI) drg. R Rahardyan Parnaadji, M.Kes., Sp.Pros., kemungkinan bau mulut terjadi akibat tertinggalnya sisa makanan pada lidah. Alasannya karena struktur lidah yang kasar, bisa menimbulkan tertinggalnya sisa-sisa makanan.
“Disaranin karena pada lidah itu kan bentuknya tuh strukturnya kasar gitu ya, sehingga makanan seringkali berkumpul di situ. Nah pada saat itulah kita merasa gigi sudah bersih, tetapi kok mulut masih bau, karena sisa makanan di lidah.” kata drg. Rahardyan saat ditemui di Jakarta.
Karena sisa-sisa makanan yang tertinggal, kamu bisa saja tidak sadar bahwa mulutmu akan tidak segar. Inilah salah satu yang bisa bantu kamu untuk mulut terhindar dari bau, dengan cara menggosok lidah yang benar.
“Jadi ada pada sikat gigi kita bisa menggunakan bulu sikat tersebut, kemudian membersihkan pada permukaan lidah, berkumur, sudah. Itu saja kuncinya pada bulan puasa.” lanjutnya.
Menurut dr. Fadhli Rizal Makarim dalam Halodoc, kamu bisa gunakan sikat gigi untuk menggosok lidah jika tidak ingin membeli alat khusus. Ini cara mudah untuk membersihkan lidah dengan menggunakan sikat gigi:
- Memilih sikat gigi yang berbulu lembut.
- Julurkan lidah sejauh mungkin.
- Posisikan sikat gigi di bagian belakang lidah.
- Sikat ringan ke depan dan belakang di sepanjang lidah.
- Buang air liur saat menyikat gigi dan bilas sikat gigi dengan air hangat.
- Lakukan berulang setiap menyikat gigi.
Aulia Putriningtias
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0132 [53]