FITNESS & HEALTH
3 Berita Terpopuler Gaya: Nutrisi Bumil Hingga Sleep Call
Yatin Suleha
Senin 13 Januari 2025 / 06:30
Jakarta: Nutrisi merupakan tentang mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang agar tubuh mendapatkan gizi yang dibutuhkan. Mereka termasuk karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan air.
Apalagi saat kamu hamil, nutrisi menjadi lebih penting dari sebelumnya. Bumil membutuhkan lebih banyak nutrisi penting dibandingkan sebelum hamil.
Membuat pilihan makanan sehat setiap hari akan membantu bumil memberikan calon bayi apa yang dibutuhkannya untuk berkembang. Ini juga akan membantu memastikan bumil dan bayi menambah berat badan yang sehat.
Berikut ini, Medcom.id/gaya merangkum berita menarik yang terjadi sepanjang Minggu, 12 Januari 2025:
Selama menjalani kehamilan, penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang serta memberikan semua nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh dan berkembang.
Pasalnya, pola makan bumil dapat memengaruhi kesehatan bayi bahkan kesehatan bayi hingga dewasa. Jika bayi yang sedang tumbuh tidak mendapatkan nutrisi cukup di dalam rahim, hal ini meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi di masa dewasa.
Saat masa kehamilan, seorang wanita membutuhkan nutrisi lebih dibandingkan sebelum hamil, utamanya pada beberapa nutrisi.
Selengkapnya klik di sini
Kini, suplemen semakin menjadi pilihan bagi orang-orang yang membutuhkan dukungan untuk kesehatan mental. Faktanya, menurut Mintel, sebuah lembaga yang melakukan riset konsumen, hampir separuh generasi milenial menggunakan beberapa jenis vitamin atau suplemen makanan untuk mendukung kesehatan mental mereka.
Tapi semuanya bukan untuk semua orang. “Suplemen dapat berinteraksi dengan obat-obatan, tapi kadang bisa meningkatkan atau mengurangi efeknya,” tegas psikiater, Dr Mena Mirhom, asisten profesor psikiatri Columbia University Medical Center di New York City.
Penting juga untuk diperhatikan bahwa suplemen dirancang untuk membantu, sepanjang perjalanan kesehatan mental kamu.
Selengkapnya klik di sini
Sleep call adalah aktivitas berkomunikasi melalui panggilan telepon atau video yang biasanya dilakukan dengan pasangan atau teman di malam hari sesaat sebelum tidur.
Meski terkesan romantis dan dapat mempererat hubungan, sleep call ternyata cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh lho! Salah satunya memperburuk kualitas tidur kamu.
Sleep call dapat mengganggu pola tidur alami dengan merangsang otak dan membuatnya sulit tidur. Cahaya biru yang dipancarkan dari layar gadget dapat menekan produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Akibatnya, kualitas tidur berkurang, mengakibatkan kelelahan dan kesulitan berkonsentrasi keesokan harinya.
Selengkapnya klik di sini
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Apalagi saat kamu hamil, nutrisi menjadi lebih penting dari sebelumnya. Bumil membutuhkan lebih banyak nutrisi penting dibandingkan sebelum hamil.
Membuat pilihan makanan sehat setiap hari akan membantu bumil memberikan calon bayi apa yang dibutuhkannya untuk berkembang. Ini juga akan membantu memastikan bumil dan bayi menambah berat badan yang sehat.
Berikut ini, Medcom.id/gaya merangkum berita menarik yang terjadi sepanjang Minggu, 12 Januari 2025:
1. Wajib Dipenuhi, 4 Nutrisi Seimbang yang Sangat Dibutuhkan Bumil
Selama menjalani kehamilan, penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang serta memberikan semua nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh dan berkembang.
Pasalnya, pola makan bumil dapat memengaruhi kesehatan bayi bahkan kesehatan bayi hingga dewasa. Jika bayi yang sedang tumbuh tidak mendapatkan nutrisi cukup di dalam rahim, hal ini meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi di masa dewasa.
Saat masa kehamilan, seorang wanita membutuhkan nutrisi lebih dibandingkan sebelum hamil, utamanya pada beberapa nutrisi.
Selengkapnya klik di sini
2. 5 Suplemen Terbaik Rekomendasi Psikiater Penunjang Kesehatan Mental
Kini, suplemen semakin menjadi pilihan bagi orang-orang yang membutuhkan dukungan untuk kesehatan mental. Faktanya, menurut Mintel, sebuah lembaga yang melakukan riset konsumen, hampir separuh generasi milenial menggunakan beberapa jenis vitamin atau suplemen makanan untuk mendukung kesehatan mental mereka.
Tapi semuanya bukan untuk semua orang. “Suplemen dapat berinteraksi dengan obat-obatan, tapi kadang bisa meningkatkan atau mengurangi efeknya,” tegas psikiater, Dr Mena Mirhom, asisten profesor psikiatri Columbia University Medical Center di New York City.
Penting juga untuk diperhatikan bahwa suplemen dirancang untuk membantu, sepanjang perjalanan kesehatan mental kamu.
Selengkapnya klik di sini
3. Sleep Call: Romantis atau Berbahaya? Kenali Risiko dan Cara Mengatasinya
Sleep call adalah aktivitas berkomunikasi melalui panggilan telepon atau video yang biasanya dilakukan dengan pasangan atau teman di malam hari sesaat sebelum tidur.
Meski terkesan romantis dan dapat mempererat hubungan, sleep call ternyata cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh lho! Salah satunya memperburuk kualitas tidur kamu.
Sleep call dapat mengganggu pola tidur alami dengan merangsang otak dan membuatnya sulit tidur. Cahaya biru yang dipancarkan dari layar gadget dapat menekan produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Akibatnya, kualitas tidur berkurang, mengakibatkan kelelahan dan kesulitan berkonsentrasi keesokan harinya.
Selengkapnya klik di sini
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0097 [51]
