Warna di Kuku Tangan Jadi Pertanda Kolesterol Tinggi?

Jakarta: Kolesterol tinggi menimbulkan masalah terutama di dalam tubuh dan sistem kardiovaskular, beberapa tanda peringatannya sebenarnya dapat muncul di luar. “Kolesterol tinggi terjadi ketika kadar kolesterol melampaui kisaran yang sehat,” ujar Ieva Kubiliute, psikolog kesehatan di Olio Lusso. 

Meskipun tubuh membutuhkan beberapa kolesterol, memiliki terlalu banyak jenis yang dijuluki "buruk" bisa membuat seseorang terkena penyakit jantung atau stroke. 

Untungnya, kuku bisa menjadi salah satu tanda untuk mengungkapkan tingginya kolesterol. Boleh dibilang, walau kondisi ini tidak memiliki gejala spesifik, kuku dapat menceritakan keseluruhan cerita mengenai kolesterol seseorang.

Melansir dari penjelasan Express, kolesterol tinggi menyebabkan pembentukan plak di pembuluh darah. Akibatnya, peredaran darah ke berbagai bagian tubuh, termasuk tangan, bisa terhambat. 

Alhasil, garis-garis gelap mungkin akan terbentuk di bawah kuku. Selain itu, aliran darah yang buruk karena plak di pembuluh darah juga dapat menyebabkan mati rasa, stroke, dan tekanan darah tinggi. 



(National Health Service merekomendasikan makan lebih banyak makanan yang kaya lemak tak jenuh untuk menyingkirkan jenis kolesterol "jahat". Foto: Ilustrasi/Pexels.com)


“Saya sangat menyarankan untuk memeriksakan diri ke dokter jika menemukan salah satu dari tanda bahaya ini. Dengan begitu, dokter akan melakukan tes darah untuk membantu menentukan apakah kadar kolesterol kamu tinggi," imbuh Kubiliute.

Sementara garis-garis gelap di bawah kuku bisa menunjukkan kolesterol tinggi, kondisi ini tidak sering menunjukkan gejala. Kemampuan untuk diam-diam menumpuk di arteri membuat kolesterol sangat rumit. Untungnya, seperti yang disarankan ahli, tes darah pasti bisa memastikan kondisi ini. 

National Health Service/NHS menjelaskan, dokter mungkin mengambil darah dari lengan atau melakukan tes tusukan jari. Setelah mendapatkan konfirmasi kolesterol tinggi, seorang profesional medis akan menentukan pengobatan terbaik untuk pasien. 

Apakah harus mengubah pola makan atau mulai minum obat penurun kolesterol, ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kadarnya tetap terkendali. 

NHS juga merekomendasikan makan lebih banyak makanan yang kaya lemak tak jenuh sebagai gantinya, karena ini bahkan dapat membantu menyingkirkan jenis kolesterol "jahat". Biasanya dokter menyarankan untuk memasukkan makanan ini ke dalam diet sehari-hari:

- Ikan berminyak (makarel dan salmon) 
- Nasi merah, roti dan pasta 
- Kacang-kacangan dan biji-bijian 
- Buah-buahan dan sayur-sayuran

Penyesuaian gaya hidup lainnya, seperti olahraga dan berhenti merokok, juga dapat bermanfaat. Namun, beberapa pasien mungkin harus mulai minum obat yang disebut statin agar kadar kolesterol yang awalnya tinggi bisa turun.


Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(TIN)

• kolesterol
• Fitness & Health
• kesehatan