FITNESS & HEALTH
Punya Riwayat Keturunan Diabetes, Baim Wong Bagikan Tips Membentuk Tubuh Ideal
A. Firdaus
Rabu 29 September 2021 / 19:35
Jakarta: Sudah jadi gaya hidup yang biasa, seorang laki-laki memiliki tubuh ideal. Apalagi punya pekerjaan yang kerap tampil di publik seperti Baim Wong.
Suami dari Paula Verhoeven ini mengaku sempat frustrasi dengan perut buncitnya. Mau diet, tapi enggak bisa konsisten dan banyak alasan lainnya, yang membuat dietnya itu gagal.
Hingga akhirnya aktor berusia 39 tahun ini mengunggah transisi foto dirinya dari 2 bulan yang lalu, hingga kini yang sudah lebih ideal dan berotot.
"2 Bulan Yang Lalu. Bye bye endut. #keepgoing #baimwongjadiaderai #sehatbersamalmen”.
Postingan tersebut langsung dibanjiri komentar dari kerabat dan juga followers Baim, lantaran perubahannya tersebut. Mereka pun mempertanyakan cara apa yang dipakai oleh Baim.
Ternyata, dalam kurun waktu dua bulan ini Baim melakukan diet sehat yang langsung dibimbing oleh masternya, yaitu Ade Rai. Baim mulai menjalankan gaya hidup yang lebih baik dan sehat, dengan cara berpuasa dan workout demi tubuh idealnya. Baim juga menjaga dan mengontrol asupan yang masuk ke dalam tubuhnya.
Jadi tips diet apa yang membuat Baim punya tubuh ideal? Berikut di antaranya dikutip dari siaran pers:
Baim berujar, mengonsumsi makanan siap saji dan serba instan memiliki efek samping yang kurang baik bagi tubuhmu. Sebab mengandung karbohidrat yang tinggi.
Hal ini menjadi motivasi awal Baim untuk menerapkan gaya hidup sehat, demi terhindar dari penyakit keturuan keluarganya, yaitu diabetes.
Nasi putih memiliki karbohidrat yang baik, akan tetapi juga memiliki kandungan gula yang banyak. Untuk itu, ia menggantinya dengan biji quiona sebagai pengganti nasi.
Punya riwayat keturunan diabetes, Baim lebih waspada terhadap asupan yang masuk. Selain itu, meski menyukai makanan manis, ia juga berusaha membatasi asupan gula.
Tak hanya makanan yang menjadi perhatian, Baim juga harus memberikan tubuhnya banyak gerak dengan rajin berolahraga. Biasanya, ia mengaplikasiannya dengan berlari.
Sebab, aktivitas tersebut membantu mengolah lemak menjadi energi yang dikeluarkan dan membentuk massa otot.
Baim memenuhi kebutuhan protein dengan mengonsumsi suplemen, seperti L-Men Platiunum yang tinggi protein whey sebanyak 25 gram/saji.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Suami dari Paula Verhoeven ini mengaku sempat frustrasi dengan perut buncitnya. Mau diet, tapi enggak bisa konsisten dan banyak alasan lainnya, yang membuat dietnya itu gagal.
Hingga akhirnya aktor berusia 39 tahun ini mengunggah transisi foto dirinya dari 2 bulan yang lalu, hingga kini yang sudah lebih ideal dan berotot.
"2 Bulan Yang Lalu. Bye bye endut. #keepgoing #baimwongjadiaderai #sehatbersamalmen”.
Postingan tersebut langsung dibanjiri komentar dari kerabat dan juga followers Baim, lantaran perubahannya tersebut. Mereka pun mempertanyakan cara apa yang dipakai oleh Baim.
Ternyata, dalam kurun waktu dua bulan ini Baim melakukan diet sehat yang langsung dibimbing oleh masternya, yaitu Ade Rai. Baim mulai menjalankan gaya hidup yang lebih baik dan sehat, dengan cara berpuasa dan workout demi tubuh idealnya. Baim juga menjaga dan mengontrol asupan yang masuk ke dalam tubuhnya.
Jadi tips diet apa yang membuat Baim punya tubuh ideal? Berikut di antaranya dikutip dari siaran pers:
1. Jangan mengonsumsi karbohidrat tinggi
Baim berujar, mengonsumsi makanan siap saji dan serba instan memiliki efek samping yang kurang baik bagi tubuhmu. Sebab mengandung karbohidrat yang tinggi.
Hal ini menjadi motivasi awal Baim untuk menerapkan gaya hidup sehat, demi terhindar dari penyakit keturuan keluarganya, yaitu diabetes.
2. Ganti Nasi dengan Biji Quinoa
Nasi putih memiliki karbohidrat yang baik, akan tetapi juga memiliki kandungan gula yang banyak. Untuk itu, ia menggantinya dengan biji quiona sebagai pengganti nasi.
3. Jangan mengonsumsi gula berlebih
Punya riwayat keturunan diabetes, Baim lebih waspada terhadap asupan yang masuk. Selain itu, meski menyukai makanan manis, ia juga berusaha membatasi asupan gula.
4. Rajin olahraga
Tak hanya makanan yang menjadi perhatian, Baim juga harus memberikan tubuhnya banyak gerak dengan rajin berolahraga. Biasanya, ia mengaplikasiannya dengan berlari.
Sebab, aktivitas tersebut membantu mengolah lemak menjadi energi yang dikeluarkan dan membentuk massa otot.
5. Protein yang cukup
Baim memenuhi kebutuhan protein dengan mengonsumsi suplemen, seperti L-Men Platiunum yang tinggi protein whey sebanyak 25 gram/saji.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0095 [51]
