FITNESS & HEALTH
Tomat, Si Superfood yang Punya Banyak Manfaat untuk Kulit
A. Firdaus
Kamis 20 November 2025 / 13:34
Jakarta: Tomat bukan hanya lezat untuk dikonsumsi atau diolah menjadi jus segar, tetapi juga dikenal sebagai salah satu bahan alami yang kaya antioksidan dan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Tak heran, banyak orang mulai memanfaatkan tomat sebagai bagian dari rutinitas perawatan wajah.
Selain untuk dimakan atau dijadikan minuman penyegar, tomat ternyata mengandung beragam senyawa aktif seperti likopen, vitamin C, dan vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Beberapa orang bahkan mengklaim bahwa tomat mampu mencerahkan kulit, mengurangi minyak berlebih, hingga meredakan iritasi. Meski terdengar menjanjikan, manfaat ini tentu perlu dipahami dengan tepat agar penggunaannya tetap aman.
Melansir Healthline, berikut beberapa manfaat tomat untuk kulitmu.
Tomat bukanlah pengganti tabir surya, tetapi likopen dalam buah ini mungkin memiliki efek pelindung. Makan tomat mungkin menawarkan perlindungan dari eritema atau sengatan matahari yang disebabkan oleh sinar UV.
Sebuah studi pada 2006 lalu menemukan bahwa setelah 10 hingga 12 minggu mengonsumsi likopen atau produk tomat yang kaya likopen, orang menunjukkan penurunan kepekaan terhadap radiasi UV. Tidak jelas apakah kamu bisa mendapatkan manfaat yang sama dengan mengoleskan tomat secara topikal ke kulit langsung.
Tomat mengandung vitamin yang yang banyak ditemukan pada produk perawatan kulit. Kandungan dalam tomat dapat meningkatkan pertumbuhan jaringan ikat baru, yang juga dapat membantu memperbaiki luka dan mempercepat proses penyembuhan.
Akankah mengoleskan tomat ke kulit memberimu manfaat yang sama? Itu tidak jelas. Lebih banyak penelitian diperlukan.
Beberapa senyawa dalam tomat memiliki efek anti-inflamasi. Senyawa tersebut meliputi likopen, beta karoten, lutein, vitamin E, dan vitamin C.
Saat dioleskan ke kulit, senyawa ini dapat membantu meringankan rasa sakit yang terkait dengan iritasi kulit atau sengatan matahari. Namun, belum ada penelitian yang mengungkapkan apakah tomat dapat membantu meredakan peradangan saat dioleskan ke kulitmu.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, tomat adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu, vitamin C dapat membantu merangsang produksi kolagen.
Dioleskan secara topikal, vitamin C dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit. Itu bisa membuat kulit kamu lebih kencang.
Pengelupasan menghilangkan sel kulit mati, sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit kamu. Beberapa orang mengklaim enzim dalam tomat dapat menawarkan manfaat pengelupasan kulit saat dioleskan ke kulit.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Selain untuk dimakan atau dijadikan minuman penyegar, tomat ternyata mengandung beragam senyawa aktif seperti likopen, vitamin C, dan vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Beberapa orang bahkan mengklaim bahwa tomat mampu mencerahkan kulit, mengurangi minyak berlebih, hingga meredakan iritasi. Meski terdengar menjanjikan, manfaat ini tentu perlu dipahami dengan tepat agar penggunaannya tetap aman.
Melansir Healthline, berikut beberapa manfaat tomat untuk kulitmu.
1. Mengurangi risiko sengatan matahari
Tomat bukanlah pengganti tabir surya, tetapi likopen dalam buah ini mungkin memiliki efek pelindung. Makan tomat mungkin menawarkan perlindungan dari eritema atau sengatan matahari yang disebabkan oleh sinar UV.
Sebuah studi pada 2006 lalu menemukan bahwa setelah 10 hingga 12 minggu mengonsumsi likopen atau produk tomat yang kaya likopen, orang menunjukkan penurunan kepekaan terhadap radiasi UV. Tidak jelas apakah kamu bisa mendapatkan manfaat yang sama dengan mengoleskan tomat secara topikal ke kulit langsung.
2. Meningkatkan penyembuhan luka
Tomat mengandung vitamin yang yang banyak ditemukan pada produk perawatan kulit. Kandungan dalam tomat dapat meningkatkan pertumbuhan jaringan ikat baru, yang juga dapat membantu memperbaiki luka dan mempercepat proses penyembuhan.
Akankah mengoleskan tomat ke kulit memberimu manfaat yang sama? Itu tidak jelas. Lebih banyak penelitian diperlukan.
3. Meredakan peradangan kulit
Beberapa senyawa dalam tomat memiliki efek anti-inflamasi. Senyawa tersebut meliputi likopen, beta karoten, lutein, vitamin E, dan vitamin C.
Saat dioleskan ke kulit, senyawa ini dapat membantu meringankan rasa sakit yang terkait dengan iritasi kulit atau sengatan matahari. Namun, belum ada penelitian yang mengungkapkan apakah tomat dapat membantu meredakan peradangan saat dioleskan ke kulitmu.
4. Merangsang produksi kolagen
Seperti yang disebutkan sebelumnya, tomat adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu, vitamin C dapat membantu merangsang produksi kolagen.
Dioleskan secara topikal, vitamin C dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit. Itu bisa membuat kulit kamu lebih kencang.
5. Membantu mengangkat sel kulit mati
Pengelupasan menghilangkan sel kulit mati, sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit kamu. Beberapa orang mengklaim enzim dalam tomat dapat menawarkan manfaat pengelupasan kulit saat dioleskan ke kulit.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0049 [51]
