4 Cara Sehat Meningkatkan Berat Badan Bayi

Kumara Anggita

Kamis 30 Juli 2020 / 11:39

Setelah usia 6 bulan, menerapkan lebih banyak jadwal dapat membantu mereka memiliki kebiasaan makan yang sehat. (Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

Jakarta: Apakah kamu termasuk orang tua yang kerap frustasi dengan berat badan bayi yang tak kunjung naik? Padahal, sudah memberikan makan yang cukup namun tetap saja si kecil terlihat kurus. Mungkin kamu perlu mencari cara tambahan untuk menambah berat bayi.

Eits, jangan khawatir dulu. Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menunjang pertumbuhan berat badan si buah hati, diantaranya:

1. Vitamin dan suplemen

Dikutip dari Healthline, meskipun sebagian besar bayi dilahirkan dengan simpanan zat besi yang cukup dalam tubuh mereka untuk bertahan selama 4 bulan pertama kehidupan, tak ada salahnya jika kamu memberikan zat besi tambahan. Ini karena ASI mengandung sangat sedikit zat besi.

American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan agar bayi yang diberi ASI diberi suplemen zat besi (1 mg besi untuk setiap kilo berat badan) dari usia 4 bulan. Namun, sebelumnya konsultasikan dulu dengan dokter anak ya.

2. Jadwal makan malam

Untuk bulan-bulan pertama kehidupan, ingatlah bahwa bayi lebih selaras dengan kebutuhan mereka sendiri daripada jam. Jika mereka lapar, beri mereka makan. Seiring bertambahnya usia, kamu dapat mulai menetapkan waktu makan yang ditetapkan. Setelah sekitar 6 bulan, menerapkan lebih banyak jadwal dapat membantu mereka memiliki kebiasaan makan yang sehat.

Pastikan untuk menjadwalkan waktu kudapan di pertengahan pagi dan sore hari karena perut bayi masi kecil tidak bisa menampung terlalu banyak makanan.

embed

(Hindari gangguan dari handphone atau televisi saat memberi anak makan. Foto: Ilustrasi. Dok. Pixabay.com)

3. Kebersamaan saat makan malam

Makanlah bersama-sama. Hindari gangguan-gangguan di sekitar dengan mematikan telepon dan televisi. Atau bisa juga dengan membacakan cerita sambil memberinya mereka makan. Ini adalah cara terbaik untuk membuat mereka mau makan.

4. Buat waktu makan yang menyenangkan

Tidak diragukan lagi, anakmu mungkin lebih cenderung makan makanan yang biasanya mereka tolak ketika mereka ada di situasi khusus. Cobalah makan malam di luar rumah saat cuaca cerah. Biarkan mereka bermain-main melintasi rumput untuk menambah nafsu makan.

Rencanakan pula berbagai jenis makanan untuk mendorong mereka mencoba rasa baru. Perkenalkan makanan baru itu satu per satu. Buat piring-piring sampler dengan saus dan camilan untuk uji rasa tanpa tekanan.

Jangan biarkan penolakan menghentikan kamu menawarkan makanan baru. Mungkin diperlukan waktu beberapa kali untuk membuat anak menerimanya.