Jakarta: Mata kering adalah salah satu masalah yang kerap kali dialami para ibu hamil. Namun, jangan kahwatir dulu ya. Kondisi ini bisa diatasi dengan beberapa hal.
Dikutip dari Healthline, mata kering selama kehamilan biasanya terjadi karena peran hormon yang tidak stabil. Satu studi menemukan bahwa kehamilan menyebabkan perubahan pada mata dan air mata selama sembilan bulan, dan mungkin air matamu jadi kurang terkonsentrasi pada trimester terakhir, dibandingkan dengan awal kehamilan.
(Satu cara mencegah mata kering adalah hindari menatap layar terlalu lama. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
Ini akan menghilang saat ibu sudah melahirkan. Tapi, jika menganggu ada beberapa cara untuk mencegahnya, seperti:
- Minum banyak air, terutama jika kamu muntah
- Mengonsumsi makanan seimbang dengan banyak buah dan sayuran segar
- Mengonsumsi vitamin prenatal (dan suplemen lain jika direkomendasikan oleh OB-GYN atau bidan)
- Gunakan humidifier di rumah untuk menghilangkan udara kering
- Memelihara tanaman untuk membantu menjaga udara tetap lembap dan segar
- Memakai kacamata hitam saat berada di luar ruangan untuk melindungi mata dari sinar matahari dan angin
- Menghindari menatap layar terlalu lama
Selain itu, cobalah empat pengobatan rumahan ini untuk membantu meredakan gejala mata kering:
1. Pijat mata
Cuci tangan dan pijat lembut kelopak mata yang tertutup dengan memutar ujung jari di atasnya. Ini dapat membantu mendorong lebih banyak produksi air mata.
2. Cuci mata
Dinginkan air matang untuk membuat larutan steril sendiri untuk membersihkan mata. Rendam kapas di dalam air dan oleskan ke mata tertutup. Mulailah dari sudut mata dan lanjutkan ke kelopak mata atas dan bawah. (Ini juga merupakan praktik yang baik ketika kamu harus membersihkan mata bayi)
Lembabkan wajah Anda
Buat face mist alami untuk melembapkan wajah dan mata Anda. Campurkan air steril dan air mawar murni. Simpan dalam botol semprot lalu semprotkan wajah kapanpun kamu perlu menyegarkan mata yang kering dan lelah. Larutan ini baunya sangat harum dan akan berfungsi ganda sebagai parfum alami.
(Pastikan obat tetes mata yang digunakan aman untuk ibu hamil. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
3. Pakai obat tetes mata yang cocok
Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan tentang obat tetes mata terbaik yang dapat digunakan untuk mencegah mata kering selama kehamilan. Kebanyakan tetes mata pelumas atau pelembap (juga disebut air mata buatan) aman digunakan saat kamu hamil.
Pastikan, kamu tidak menggunakan obat tetes mata jenis apapun. Periksa ulang bahan-bahannya dan tanyakan pada petugas jika kamu tidak yakin.
4. Hindari menggunakan lensa kontak
Sebaiknya hindari memakai lensa kontak dan tetap pakai kacamata saja. Jika, kamu perlu memakai lensa kontak, coba bersihkan lebih sering agar tidak mengering.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(yyy)
Dikutip dari Healthline, mata kering selama kehamilan biasanya terjadi karena peran hormon yang tidak stabil. Satu studi menemukan bahwa kehamilan menyebabkan perubahan pada mata dan air mata selama sembilan bulan, dan mungkin air matamu jadi kurang terkonsentrasi pada trimester terakhir, dibandingkan dengan awal kehamilan.
(Satu cara mencegah mata kering adalah hindari menatap layar terlalu lama. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
Ini akan menghilang saat ibu sudah melahirkan. Tapi, jika menganggu ada beberapa cara untuk mencegahnya, seperti:
- Minum banyak air, terutama jika kamu muntah
- Mengonsumsi makanan seimbang dengan banyak buah dan sayuran segar
- Mengonsumsi vitamin prenatal (dan suplemen lain jika direkomendasikan oleh OB-GYN atau bidan)
- Gunakan humidifier di rumah untuk menghilangkan udara kering
- Memelihara tanaman untuk membantu menjaga udara tetap lembap dan segar
- Memakai kacamata hitam saat berada di luar ruangan untuk melindungi mata dari sinar matahari dan angin
- Menghindari menatap layar terlalu lama
Selain itu, cobalah empat pengobatan rumahan ini untuk membantu meredakan gejala mata kering:
1. Pijat mata
Cuci tangan dan pijat lembut kelopak mata yang tertutup dengan memutar ujung jari di atasnya. Ini dapat membantu mendorong lebih banyak produksi air mata.
2. Cuci mata
Dinginkan air matang untuk membuat larutan steril sendiri untuk membersihkan mata. Rendam kapas di dalam air dan oleskan ke mata tertutup. Mulailah dari sudut mata dan lanjutkan ke kelopak mata atas dan bawah. (Ini juga merupakan praktik yang baik ketika kamu harus membersihkan mata bayi)
Lembabkan wajah Anda
Buat face mist alami untuk melembapkan wajah dan mata Anda. Campurkan air steril dan air mawar murni. Simpan dalam botol semprot lalu semprotkan wajah kapanpun kamu perlu menyegarkan mata yang kering dan lelah. Larutan ini baunya sangat harum dan akan berfungsi ganda sebagai parfum alami.
(Pastikan obat tetes mata yang digunakan aman untuk ibu hamil. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
3. Pakai obat tetes mata yang cocok
Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan tentang obat tetes mata terbaik yang dapat digunakan untuk mencegah mata kering selama kehamilan. Kebanyakan tetes mata pelumas atau pelembap (juga disebut air mata buatan) aman digunakan saat kamu hamil.
Pastikan, kamu tidak menggunakan obat tetes mata jenis apapun. Periksa ulang bahan-bahannya dan tanyakan pada petugas jika kamu tidak yakin.
4. Hindari menggunakan lensa kontak
Sebaiknya hindari memakai lensa kontak dan tetap pakai kacamata saja. Jika, kamu perlu memakai lensa kontak, coba bersihkan lebih sering agar tidak mengering.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(yyy)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0462 [53]
