Jakarta: Media layar menjadi salah satu benda yang banyak membantu kita, namun di sisi lain ini juga menyebabkan ketergantungan. Beberapa orang tua mungkin melihat bahwa anak-anaknya semakin hari semakin tidak lepas dengan gadgetnya.
Untuk mengurangi ketergantungan ini, dr. Hildegardis F. Elanda Lianeo, Sp.A dari Rumah Sakit Ciputra membagikan beberapa tips antara lain:
Bergaul adalah salah satu cara agar anak bisa mengalihkan fokusnya terhadap gadget. Ajak anak untuk berinteraksi dengan teman-temannya dan berikan aktivitas yang menarik.
“Dengan perbanyak interaksi sosial seperti ini, anak sibuk bermain (dalam pengertian bermain secara fisik bukan bermain bersama tapi sama-sama memegang gadget masing-masing). Dengan demikian anak akan terhindar dari penggunaan screen time yang berlebihan,” ungkap dr. Hildegardis di Rompi dalam Aplikasi Orami Parenting.
“Perhatikan konten tayangan yang ditonton, hindari tayangan yang tidak sesuai dengan usianya, gunakan selalu 'parental advisory' untuk membatasi penggunaan konten-konten yang mengandung kekerasan atau adegan yang tidak diperuntukkan untuk anak-anak,” paparnya.
Nonton sambil makan dan main gadget sebelum tidur juga merupakan kebiasaan yang sering dilakukan anak. Hindari kedua hal ini agar mereka lebih fokus.
“(Anak) tidak diperbolehkan menonton saat makan dan satu jam sebelum tidur. Ini karena saat makan anak akan mudah teralihkan, akibatnya makannya menjadi lama, ataupun tidak makan dengan baik karena keasyikan menonton,” jelas dr. Hildegardis.
“Di samping itu bila anak menonton sebelum waktunya tidur, anak umumnya akan melupakan jam tidurnya atau bahkan susah tidur karenanya,” lanjutnya.
“Matikan TV dan perangkat lain yang tidak digunakan. Ini bisa membantu anak menjadi disiplin dan tidak ‘curi-curi’ menggunakannya pada saat kita tidak memperhatikannya,” katanya.
Terakhir, walaupun praktis, jangan menenangkan anak dengan media layar. Hal ini akan membuat anak berpikir bahwa media layar adalah sumber kesenangannya ketika tidak merasa nyaman.
“Penggunaan media sebagai cara menenangkan anak. Hal ini sering sekali dijumpai orang tua bila anaknya rewel atau susah makan, diberikan tontonan biar anaknya tenang dan mau makan. Hal ini akan menyebabkan anak tergantung pada media layar,” tutupnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Untuk mengurangi ketergantungan ini, dr. Hildegardis F. Elanda Lianeo, Sp.A dari Rumah Sakit Ciputra membagikan beberapa tips antara lain:
1. Dorong anak bergaul
Bergaul adalah salah satu cara agar anak bisa mengalihkan fokusnya terhadap gadget. Ajak anak untuk berinteraksi dengan teman-temannya dan berikan aktivitas yang menarik.
“Dengan perbanyak interaksi sosial seperti ini, anak sibuk bermain (dalam pengertian bermain secara fisik bukan bermain bersama tapi sama-sama memegang gadget masing-masing). Dengan demikian anak akan terhindar dari penggunaan screen time yang berlebihan,” ungkap dr. Hildegardis di Rompi dalam Aplikasi Orami Parenting.
2. Pilih tontonan yang berkualitas
“Perhatikan konten tayangan yang ditonton, hindari tayangan yang tidak sesuai dengan usianya, gunakan selalu 'parental advisory' untuk membatasi penggunaan konten-konten yang mengandung kekerasan atau adegan yang tidak diperuntukkan untuk anak-anak,” paparnya.
3. Jangan biarkan anak nonton sambil makan
Nonton sambil makan dan main gadget sebelum tidur juga merupakan kebiasaan yang sering dilakukan anak. Hindari kedua hal ini agar mereka lebih fokus.
“(Anak) tidak diperbolehkan menonton saat makan dan satu jam sebelum tidur. Ini karena saat makan anak akan mudah teralihkan, akibatnya makannya menjadi lama, ataupun tidak makan dengan baik karena keasyikan menonton,” jelas dr. Hildegardis.
“Di samping itu bila anak menonton sebelum waktunya tidur, anak umumnya akan melupakan jam tidurnya atau bahkan susah tidur karenanya,” lanjutnya.
4. Matikan media layar yang ada di rumah
“Matikan TV dan perangkat lain yang tidak digunakan. Ini bisa membantu anak menjadi disiplin dan tidak ‘curi-curi’ menggunakannya pada saat kita tidak memperhatikannya,” katanya.
5. Jangan menggunakan media layar untuk menenangkan anak
Terakhir, walaupun praktis, jangan menenangkan anak dengan media layar. Hal ini akan membuat anak berpikir bahwa media layar adalah sumber kesenangannya ketika tidak merasa nyaman.
“Penggunaan media sebagai cara menenangkan anak. Hal ini sering sekali dijumpai orang tua bila anaknya rewel atau susah makan, diberikan tontonan biar anaknya tenang dan mau makan. Hal ini akan menyebabkan anak tergantung pada media layar,” tutupnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0141 [51]
