Jakarta: Popcorn adalah salah satu camilan lezat saat menonton film, tetapi Moms harus mengetahui apakah popcorn baik untuk dikonsumsi anak tidak. Perlu dicatat, Popcorn dapat menyebabkan tersedak karena balita kadang tidak mengunyahnya dengan halus.
Berikut adalah penjelasan mengapa popcorn dapat menjadi makanan yang berisiko bagi balita, manfaat mengonsumsi popcorn, tips keamanan saat menyajikan popcorn dan alternatif camilan popcorn.
Menurut The American Academy of Pediatrics (AAP) popcorn tidak disarankan untuk diberikan kepada anak-anak di bawah usia 4 tahun, karena bahaya balita akan tersedak. Balita masih belajar untuk mengunyah dan belum memiliki semua gigi geraham. Gigi geraham adalah gigi yang digunakan untuk mengunyah makanan kecil dan keras, seperti popcorn.
"Anak-anak perlu siap menghadapi tekstur yang lebih menantang sebelum menikmati popcorn,” kata Christopher Mohr, PhD, RD, ahli gizi terdaftar dan penasihat kebugaran dan nutrisi untuk Fortune Recommends.
Baca juga: Nana Mirdad Ungkap Cara Atur Waktu Ngemil Supaya BB Tetap Stabil
Popcorn dapat menjadi camilan sehat dan tinggi untuk Balita yang sudah cukup umur untuk mengonsumsinya. Tetapi hindari penggunaan terlalu banyak garam, mentega, dan gula tambahan.
“Pilih popcorn yang dipanggang dengan udara dan batasi mentega serta garam. Ini adalah camilan tinggi volume, memberikan banyak manfaat dengan sedikit kalori!” kata dr. Mohr.
Popcorn memiliki tekstur yang lebih lembut, tetapi tekstur dalamnya keras, sehingga dapat menjadi bahaya tersedak. Moms harus selalu awasi anak-anak kecil saat mereka makan popcorn.
“Lebih baik sajikan popcorn polos untuk anak-anak kecil karena topping tambahan seperti kacang atau karamel sulit dikunyah,” kata dr. Mohr.
"Ajarkan dan ingatkan anak-anak Moms untuk mengunyah popcorn dengan baik sebelum menelan untuk mengurangi risiko tersedak," sambungnya.
Banyak camilan lezat lain yang bisa menggantikan popcorn jika khawatir tentang risiko tersedak. Jika ingin sesuatu yang renyah dan menyenangkan tapi anak belum cukup umur untuk popcorn, berikut beberapa alternatif yang bisa dicoba:
Banyak cemilan yang bisa menjadi alternatif Moms, selain popcorn, sehingga Moms tidak akan khawatir anak akan tersedak.
Jika Moms ingin sesuatu yang renyah dan menyenangkan tapi anak belum cukup umur untuk mengonsumsi popcorn, berikut beberapa alternatif yang bisa dicoba:
1. Cheerios
2. Keripik
3. Crackers
4. Edamame
5. Pretzel dengan selai kacang
6. Puffs
7. Kue beras
8. Irisan apel
9. Irisan mentimun
Secillia Nur Hafifah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Berikut adalah penjelasan mengapa popcorn dapat menjadi makanan yang berisiko bagi balita, manfaat mengonsumsi popcorn, tips keamanan saat menyajikan popcorn dan alternatif camilan popcorn.
Kapan anak-anak bisa makan popcorn?
Menurut The American Academy of Pediatrics (AAP) popcorn tidak disarankan untuk diberikan kepada anak-anak di bawah usia 4 tahun, karena bahaya balita akan tersedak. Balita masih belajar untuk mengunyah dan belum memiliki semua gigi geraham. Gigi geraham adalah gigi yang digunakan untuk mengunyah makanan kecil dan keras, seperti popcorn.
"Anak-anak perlu siap menghadapi tekstur yang lebih menantang sebelum menikmati popcorn,” kata Christopher Mohr, PhD, RD, ahli gizi terdaftar dan penasihat kebugaran dan nutrisi untuk Fortune Recommends.
Baca juga: Nana Mirdad Ungkap Cara Atur Waktu Ngemil Supaya BB Tetap Stabil
Manfaat mengonsumsi popcorn
Popcorn dapat menjadi camilan sehat dan tinggi untuk Balita yang sudah cukup umur untuk mengonsumsinya. Tetapi hindari penggunaan terlalu banyak garam, mentega, dan gula tambahan.
“Pilih popcorn yang dipanggang dengan udara dan batasi mentega serta garam. Ini adalah camilan tinggi volume, memberikan banyak manfaat dengan sedikit kalori!” kata dr. Mohr.
Tips keamanan untuk anak-anak yang makan popcorn
Popcorn memiliki tekstur yang lebih lembut, tetapi tekstur dalamnya keras, sehingga dapat menjadi bahaya tersedak. Moms harus selalu awasi anak-anak kecil saat mereka makan popcorn.
“Lebih baik sajikan popcorn polos untuk anak-anak kecil karena topping tambahan seperti kacang atau karamel sulit dikunyah,” kata dr. Mohr.
"Ajarkan dan ingatkan anak-anak Moms untuk mengunyah popcorn dengan baik sebelum menelan untuk mengurangi risiko tersedak," sambungnya.
Alternatif camilan untuk popcorn
Banyak camilan lezat lain yang bisa menggantikan popcorn jika khawatir tentang risiko tersedak. Jika ingin sesuatu yang renyah dan menyenangkan tapi anak belum cukup umur untuk popcorn, berikut beberapa alternatif yang bisa dicoba:
Banyak cemilan yang bisa menjadi alternatif Moms, selain popcorn, sehingga Moms tidak akan khawatir anak akan tersedak.
Jika Moms ingin sesuatu yang renyah dan menyenangkan tapi anak belum cukup umur untuk mengonsumsi popcorn, berikut beberapa alternatif yang bisa dicoba:
1. Cheerios
2. Keripik
3. Crackers
4. Edamame
5. Pretzel dengan selai kacang
6. Puffs
7. Kue beras
8. Irisan apel
9. Irisan mentimun
Secillia Nur Hafifah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0415 [53]
