Jakarta: Percaya diri bukanlah sifat yang dimiliki sejak lahir. Percaya diri merupakan suatu yang kita bangun dan menjadi lebih baik setiap hari dengan latihan terus menerus. Ingat, tidak ada kata terlambat untuk mempelajari sesuatu, termasuk untuk memelajari cara meningkatkan rasa percaya diri.
Kalau kamu merasa tidak mempunyai rasa percaya diri, cari akar dari rasa kurang percaya diri yang kamu alami. Selain itu, ketahui juga potensi-potensi yang ada dalam diri dan berikan pemikiran positif untuk mempraktikkannya.
Berikut adalah beberapa trik psikologis yang telah dilansir dari Cnbc untuk terlihat dan merasa lebih percaya diri di depan orang lain.
Tanpa disadari, kita sering membuat asumsi tentang keterampilan yang kurang kita miliki. Misal, kamu selalu merasa malu untuk berbicara di depan orang lain sedari kecil.
Dan saat dewasa, hal ini terus terbawa, bahkam sampai ketika sudah bekerja. Suatu saat atasan meinta kamu untuk presentasi tim, tentu hal ini tidak kamu sukai.
Akibatnya, percaya diri kamu hilang. Solusinya, tantang keyakinan negatif yang kamu miliki tentang diri sendiri dengan membalikkannya.
Katakan kepada diri sendiri setiap hari, "Saya seorang pembicara publik yang hebat, dan orang-orang ingin mendengar ide-ide saya." Terus ulangi di kepala atau ucapkan dengan lantang. Kamu akan merasa kurang cemas dan lebih siap.
.jpg)
(Pakai pakaian yang bisa membuat kamu nyaman sekaligus percaya diri. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Kita memiliki semua "pakaian itu" (gaun, jas, celana jin, perhiasan), yang membuat kita merasa luar biasa dan kuat. Kenakan hal-hal ini ketika kamu membutuhkan dorongan kepercayaan diri yang cepat atau mengalami hari yang membosankan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa pakaian yang kita kenakan dapat memengaruhi proses kognitif kita. Mereka dapat meningkatkan kinerja dan meningkatkan kesan orang lain tentang diri kita.
Tepat sebelum melakukan sesuatu yang membuat gugup, cobalah latihan visualisasi di mana kamu mengulang pengalaman sebelumnya. Yakni, momen saat kamu memiliki tingkat energi, fokus, dan pencapaian yang optimal. Tinjau ulang peristiwa itu dalam benak kamu. Bawalah energi positif dan kepercayaan diri itu kembali ke masa sekarang.
Sangat mudah untuk membuang waktu di media sosial dan membandingkan diri kamu dengan orang lain. Tapi ingat, postingan atau video yang kamu lihat tidak selalu mencerminkan kenyataan. Tidak ada kehidupan yang sempurna.
Keyakinan datang dari percaya pada diri sendiri, kemampuan sendiri, dan di mana kamu berada dalam perjalanan pribadi sendiri. Jangan buka media sosial ketika merasa tidak yakin dengan diri sendiri. Atau saat kamu akan melakukan sesuatu yang menantang.
Saat berbicara dengan orang lain, hindari memulai atau mengakhiri kalimat dengan "Saya pikir" atau "Saya tidak yakin." Ganti dengan mengucapkan "Saya percaya."
Ini akan membuat kamu terlihat bertanggung jawab atas pemikirian dan menyampaikan kepastian yang tenang. Ungkapan lain seperti “menurut saya” juga terdengar kurang percaya diri.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Kalau kamu merasa tidak mempunyai rasa percaya diri, cari akar dari rasa kurang percaya diri yang kamu alami. Selain itu, ketahui juga potensi-potensi yang ada dalam diri dan berikan pemikiran positif untuk mempraktikkannya.
Berikut adalah beberapa trik psikologis yang telah dilansir dari Cnbc untuk terlihat dan merasa lebih percaya diri di depan orang lain.
1. Membalikkan asumsi negatif
Tanpa disadari, kita sering membuat asumsi tentang keterampilan yang kurang kita miliki. Misal, kamu selalu merasa malu untuk berbicara di depan orang lain sedari kecil.
Dan saat dewasa, hal ini terus terbawa, bahkam sampai ketika sudah bekerja. Suatu saat atasan meinta kamu untuk presentasi tim, tentu hal ini tidak kamu sukai.
Akibatnya, percaya diri kamu hilang. Solusinya, tantang keyakinan negatif yang kamu miliki tentang diri sendiri dengan membalikkannya.
Katakan kepada diri sendiri setiap hari, "Saya seorang pembicara publik yang hebat, dan orang-orang ingin mendengar ide-ide saya." Terus ulangi di kepala atau ucapkan dengan lantang. Kamu akan merasa kurang cemas dan lebih siap.
(Pakai pakaian yang bisa membuat kamu nyaman sekaligus percaya diri. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
2. Kenakan sesuatu yang membuatmu merasa kuat
Kita memiliki semua "pakaian itu" (gaun, jas, celana jin, perhiasan), yang membuat kita merasa luar biasa dan kuat. Kenakan hal-hal ini ketika kamu membutuhkan dorongan kepercayaan diri yang cepat atau mengalami hari yang membosankan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa pakaian yang kita kenakan dapat memengaruhi proses kognitif kita. Mereka dapat meningkatkan kinerja dan meningkatkan kesan orang lain tentang diri kita.
3. Ingat saat kamu merasa percaya diri
Tepat sebelum melakukan sesuatu yang membuat gugup, cobalah latihan visualisasi di mana kamu mengulang pengalaman sebelumnya. Yakni, momen saat kamu memiliki tingkat energi, fokus, dan pencapaian yang optimal. Tinjau ulang peristiwa itu dalam benak kamu. Bawalah energi positif dan kepercayaan diri itu kembali ke masa sekarang.
4. Keluar dari media sosial
Sangat mudah untuk membuang waktu di media sosial dan membandingkan diri kamu dengan orang lain. Tapi ingat, postingan atau video yang kamu lihat tidak selalu mencerminkan kenyataan. Tidak ada kehidupan yang sempurna.
Keyakinan datang dari percaya pada diri sendiri, kemampuan sendiri, dan di mana kamu berada dalam perjalanan pribadi sendiri. Jangan buka media sosial ketika merasa tidak yakin dengan diri sendiri. Atau saat kamu akan melakukan sesuatu yang menantang.
5. Jangan ucapkan kata-kata yang lemah
Saat berbicara dengan orang lain, hindari memulai atau mengakhiri kalimat dengan "Saya pikir" atau "Saya tidak yakin." Ganti dengan mengucapkan "Saya percaya."
Ini akan membuat kamu terlihat bertanggung jawab atas pemikirian dan menyampaikan kepastian yang tenang. Ungkapan lain seperti “menurut saya” juga terdengar kurang percaya diri.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0109 [51]
