5 Minuman Menghidrasi yang Bikin Kulit Glowing Meski Cuaca Dingin

Jakarta: Meskipun tidak memiliki jenis kulit kering, namun kamu masih berpotensi mengalami iritasi dan kemerahan pada kulit selama cuaca dingin. Kamu mungkin mengalami kulit kering karena tingkat kelembapan menurun selama cuaca dingin. 

Menggunakan pembersih wajah yang melembapkan, rutin memakai pelembap dan membatasi waktu mandi dengan air hangat dapat membantu memiliki kulit yang sehat. 

Bukan cuma itu, mengonsumsi minuman yang dapat menghidrasi juga termasuk ide yang bagus untuk mengatasi kulitmu yang kering karena cuaca dingin. 

Lantas, minuman seperti apa yang bisa dinikmati untuk membuat kulit glowing alami selama musim dingin? Berikut ulasannya!
 

1. Air kelapa 

Kandungan vitamin dalam air kelapa sangat bermanfaat bagi kulit. Nutrisi penting ini dapat membantu meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit. Mengutip dari laman Health Shots, air kelapa juga bisa membantu mengurangi penuaan kulit.

Hal ini disampaikan oleh penelitian yang diterbitkan dalam Applied Sciences pada tahun 2022 yang menyebutkan daripada menggunakan air kelapa versi botolan, sebaiknya minumlah air kelapa segar, karena nutrisinya terbukti lebih alami.


(Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
 

2. Teh hijau 

Manfaat teh hijau bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi. Antioksidan yang terkandung dalam jenis teh ini dapat menghidrasi kulit dan melindunginya dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas. Cara membuat minuman penghidrasi untuk kulit: 

- Seduh satu kantong teh hijau atau satu sendok teh, teh hijau bubuk ke dalam satu cangkir air panas selama 5 menit.
- Lalu, saring larutan ini dan nikmati pada pagi hari.


(Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
 

3. Susu oat

Oat kaya akan vitamin B kompleks, lemak sehat, dan serat yang menutrisi kulit serta membuatnya terlihat terhidrasi. Untuk membuat minuman penghidrasi kulit, caranya:
 
- Blender ½ cangkir oat dengan 2 gelas air hingga mendapatkan konsistensi yang halus.
- Saring dan tambahkan madu sebagai perasa jika ingin sedikit rasa manis.

Menurut dokter kulit, Dr Rupika Singh, untuk memberikan relaksasi tubuh di malam hari, minumlah secangkir susu oat ini pada malam hari.


(Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
 

4. Air lemon dan madu 

Lemon merupakan buah jeruk yang secara alami diperkaya dengan vitamin C, antioksidan kuat, dan penambah kolagen kulit. Campuran minuman ini membuat kulit terhidrasi dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Menambahkan madu juga memberikan sifat antimikroba, serta mencegah infeksi kulit. Cara membuatnya: 
.
- Ambil satu gelas air dan panaskan hingga hangat.
- Tambahkan ½ jus lemon segar dan satu sendok teh madu ke dalamnya.
- Aduk hingga rata dan teguk perlahan. Minuman ini sangat baik untuk dinikmati di pagi hari.


(Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
 

5. Jus bit 

Bit adalah sayuran akar khusus musim dingin yang dikenal karena sifat detoksifikasi kulitnya dan meningkatkan sirkulasi darah. Ketika sirkulasi darah membaik, secara alami kulit akan terlihat terhidrasi. Cara membuat minuman penghidrasi kulit: 

- Kupas dan potong satu buah bit kecil.
- Haluskan buah bit ini dengan ½ gelas air. 
- Konsumsilah dalam keadaan disaring atau tidak, sesuai keinginanmu. Ingat, waktu yang tepat untuk mengonsumsi minuman ini adalah sore hari.


(Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(yyy)

• kulit kering
• masalah kulit
• perawatan kulit
• Tips Beauty
• minuman sehat
• musim hujan