BEAUTY
Perlukah Memakai Sunscreen Ketika sedang Berjemur?
Raka Lestari
Jumat 27 Agustus 2021 / 15:00
Jakarta: Kebiasaan berjemur menjadi hal yang cukup sering dilakukan oleh masyarakat di masa pandemi seperti sekarang. Sinar matahari dianggap dapat meningkatkan asupan vitamin D yang sangat bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh. Dan sistem kekebalan tubuh ini sangat diperlukan dalam mencegah atau melawan infeksi, salah satunya infeksi covid-19.
Akan tetapi, beberapa orang menganggap bahwa penggunaan susncreen atau tabir surya ketika sedang berjemur bisa mencegah penyerapan vitamin D pada kulit. Benarkah demikian?
"Kita berjemur kan tujuannya untuk terkena sinar matahari. Jadi sebaiknya hindari penggunaan tabir surya pada area yang ingin kena sinar matahari," kata dr. Susie Rendra, Sp.KK, FINSDV, Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Skin Aesthetic Clinic RS Pondok Indah - Puri Indah, dalam Webinar Jaga Kulit Tetap Sehat Selama Pandemi, pada Kamis, 26 Agustus 2021.
Menurut dr. Susie bukan berarti kita tidak boleh memakai tabir surya sama sekali ketika sedang berjemur. "Kita kan biasanya khawatir dengan flek di wajah. Makin sering kita berjemur dan terkena matahari maka akan semakin cepat terjadinya spot hitam, kerutan, yang merupakan tanda penuaan," ujarnya.
(Penggunaan tabir surya juga perlu disesuaikan dengan berapa lama durasi berjemur. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
"Kalau tanda-tanda penuaan itu terjadi di wajah kan biasanya seseorang akan panik. Untuk itu supaya tetap bisa berjemur tapi tidak mengalami penuaan, tidak perlu menggunakan tabir surya di seluruh badan. Tabir surya cukup dipakai di wajah dan leher. Kalau area lengan dan tungkai itu tidak perlu pakai tabir surya tidak apa-apa," tambah dr. Susie.
Ia pun menyarankan bahwa penggunaan tabir surya juga perlu disesuaikan dengan berapa lama durasi berjemur. "Kemudian juga kita perlu perhatikan berjemurnya jam berapa. Dan jangan lupa juga untuk memerhatikan UV Index. Sebelum berjemur, lihat ponsel kita biasanya ada aplikasi untuk melihat cuaca dan disitu ada informasi mengenai UV Index," jelasnya.
"Usahakan untuk berjemur kalau UV Index nya berada pada angka 5-6 itu aman. Kemudian waktunya juga jangan terlalu lama. Kalau UV Index nya berada pada angka 5-6 maka kita berjemur maksimal 15 menit. Tapi kalau lebih dari angka 6 UV Index nya maka lima menit sudah cukup," tutup dr. Susie.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(yyy)
Akan tetapi, beberapa orang menganggap bahwa penggunaan susncreen atau tabir surya ketika sedang berjemur bisa mencegah penyerapan vitamin D pada kulit. Benarkah demikian?
"Kita berjemur kan tujuannya untuk terkena sinar matahari. Jadi sebaiknya hindari penggunaan tabir surya pada area yang ingin kena sinar matahari," kata dr. Susie Rendra, Sp.KK, FINSDV, Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Skin Aesthetic Clinic RS Pondok Indah - Puri Indah, dalam Webinar Jaga Kulit Tetap Sehat Selama Pandemi, pada Kamis, 26 Agustus 2021.
Menurut dr. Susie bukan berarti kita tidak boleh memakai tabir surya sama sekali ketika sedang berjemur. "Kita kan biasanya khawatir dengan flek di wajah. Makin sering kita berjemur dan terkena matahari maka akan semakin cepat terjadinya spot hitam, kerutan, yang merupakan tanda penuaan," ujarnya.
(Penggunaan tabir surya juga perlu disesuaikan dengan berapa lama durasi berjemur. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
"Kalau tanda-tanda penuaan itu terjadi di wajah kan biasanya seseorang akan panik. Untuk itu supaya tetap bisa berjemur tapi tidak mengalami penuaan, tidak perlu menggunakan tabir surya di seluruh badan. Tabir surya cukup dipakai di wajah dan leher. Kalau area lengan dan tungkai itu tidak perlu pakai tabir surya tidak apa-apa," tambah dr. Susie.
Ia pun menyarankan bahwa penggunaan tabir surya juga perlu disesuaikan dengan berapa lama durasi berjemur. "Kemudian juga kita perlu perhatikan berjemurnya jam berapa. Dan jangan lupa juga untuk memerhatikan UV Index. Sebelum berjemur, lihat ponsel kita biasanya ada aplikasi untuk melihat cuaca dan disitu ada informasi mengenai UV Index," jelasnya.
"Usahakan untuk berjemur kalau UV Index nya berada pada angka 5-6 itu aman. Kemudian waktunya juga jangan terlalu lama. Kalau UV Index nya berada pada angka 5-6 maka kita berjemur maksimal 15 menit. Tapi kalau lebih dari angka 6 UV Index nya maka lima menit sudah cukup," tutup dr. Susie.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(yyy)
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0050 [53]
