medcom.id, Jakarta: Anda tengah menjalani program diet, tapi bingung sarapan apa di pagi hari? jangan sedih, Anda bisa menggabungkan sayuran dan buah-buahan ke dalam menu sarapan sehat Anda. Membuat jus berbahan sayuran dan buah selain menyegarkan dan mengenyangkan juga dapat membantu Anda dalam menjalani program diet. Berikut ini resep jus buah sayur yang mudah Anda buat di rumah.
Bahan:
1 cangkir sayur kale segar
1/2 cangkir bayam segar
&nbs
medcom.id, Jakarta: Anda tengah menjalani program diet, tapi bingung sarapan apa di pagi hari? jangan sedih, Anda bisa menggabungkan sayuran dan buah-buahan ke dalam menu sarapan sehat Anda. Membuat jus berbahan sayuran dan buah selain menyegarkan dan mengenyangkan juga dapat membantu Anda dalam menjalani program diet. Berikut ini resep jus buah sayur yang mudah Anda buat di rumah.
Bahan:
1 cangkir sayur kale segar
1/2 cangkir bayam segar
3/4 cangkir potongan mangga segar
1/2 cangkir anggur hijau
2 sendok teh jus segar jeruk nipis
3/4 cangkir es
1/4 cangkir air putih
Cara Membuat:
- Cuci bersih semua sayuran dan buah-buahan yang akan diblender.
- Siapkan alat blander. Masukkan air putih ke dalam blender, kemudina tambahkan kangkung, bayam, anggur, mangga, jeruk nipis, dan es.
- Blender hingga semuanya menghalus. Siapkan gelas, tuang jus hijaunya ke dalam gelas. Jika ingin tambah dingin Anda bisa menambahkan potongan-potongan es. (lowcaloriecooking.about.com)
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(LOV)
