Untuk mengetahui penyebabnya, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter. Akan tetapi, Anda bisa mencoba pengobatan rumahan sebagai pertolongan pertama dalam mengatasi kepala yang pusing.
Dan berikut ini adalah beberapa cara pengobatan ala rumahan yang bisa dilakukan untuk mengatasi kepala yang pusing seperti dilansir dari Thehealthy:
1. Minum air putih sebelum makan
Makan dapat menyebabkan penurunan tekanan darah, yang dapat membuat Anda merasa pusing. Tetapi Anda dapat mengatasi kondisi ini, yang disebut hipotensi postprandial, dengan minum segelas air 15 menit sebelum makan. Itu adalah temuan sebuah studi kecil yang diterbitkan pada tahun 2015 di jurnal Clinical Nutrition, yang meneliti 12 orang dewasa dengan usia rata-rata 67 tahun.2. Menghindari mandi dengan air panas atau hangat
Mandi air panas atau hangat terkadang menjadi salah satu cara untuk membuat tubuh merasa nyaman ketika tubuh sedang tidak fit.Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
“Akan tetapi mandi air panas dapat melebarkan pembuluh darah Anda, yang dapat menyebabkan penurunan tekanan darah,” kata Tania Elliott, MD, seorang instruktur klinis dalam bidang kedokteran di NYU Langone di New York. Dan tekanan darah yang rendah bisa membuat Anda merasa sedikit pusing.
3. Mengonsumsi gandum utuh
Makanan berat yang dicerna oleh tubuh Anda dengan cepat, seperti nasi putih, kentang, dan makanan yang sarat dengan tepung dan gula halus, dapat menyebabkan gula darah Anda turun dan membuat Anda merasa pusing, menurut Harvard Heart Letter.Untuk menghindari pusing yang disebabkan oleh penurunan kadar gula darah, konsumsilah makanan yang lambat dicerna seperti serat dan kacang-kacangan.
4. Mendapatkan pijatan
Mendapatkan pijatan atau akupuntur bisa menjadi salah satu cara yang menyenangkan untuk mengatasi pusing yang Anda alami. Menurut Mayo Clinic, perasaan cemas dapat memicu perasaan pusing, sehingga aktivitas relaksasi yang meningkatkan rasa tenang seperti mendapatkan pijatan dapat membantu. Pijatan yang menenangkan dengan minyak esensial lavender dapat membantu Anda jika Anda cenderung merasa cemas.Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
