"Lingkar hitam di bawah mata sulit diatasi. Namun, kandungan antioksidan dan antiinflamasi dapat membantu," ujar Dr Anton Alexandroff, konsultan Dermatologist dan juru bicara British Skin Foundation.
Menurutnya, makanan tinggi antioksidan seperti vitamin C dan vitamin A membantu. Beberapa contohnya adalah blueberi, tomat, brokoli, paprika merah, dan sayuran hijau.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Sementara beberapa mengklaim bahwa kantong mata bawah bisa menunjukkan kurangnya zat besi dalam diet, Alexandroff menjelaskan bahwa tidak ada data yang membuktikan tambahan kadar besi akan membantu memerangi lingkaran hitam.
(Baca juga: Gaya Hidup Modern Berikut Bisa Picu Anemia)
("Lingkar hitam di bawah mata sulit diatasi. Namun, kandungan antioksidan dan antiinflamasi dapat membantu," ujar Dr Anton Alexandroff, konsultan Dermatologist dan juru bicara British Skin Foundation. Foto: Nathalie Jolie/Unsplash.com)
Namun, konsumsi makanan tinggi zat besi seperti daging merah, tahu, dan lentil dapat membantu meningkatkan energi, terutama bagi mereka yang menderita anemia.
Ahli gizi terkemuka Rhiannon Lambert menambahkan bahwa belum ada 'makanan ajaib' yang dapat menjamin pengurangan lingkaran hitam. Meski demikian, meningkatkan konsumsi mikronutrien secara keseluruhan, seperti buah dan sayuran yang disebutkan di atas, akan membantu.
"Nutrisi dapat membantu melawan radikal bebas yang telah dikaitkan dengan penuaan dini," katanya kepada The Independent.
Ia menambahkan, makan seimbang tiga kali sehari dengan kandungan karbohidrat kompleks, protein, lemak esensial termasuk ikan berminyak dan berbagai buah dan sayuran juga dapat membantu mendukung kesehatan kulit.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
