Dilansir dari healthline, menghela napas sering dilakukan ketika seseorang merasa sedih, menahan marah, letih, lega. Ini sering diasosiasikan dengan emosi dan komunikasi. Secara tidak langsung Anda menyampaikan pesan mengenai mood Anda pada diri Anda sendiri dan orang-orang di sekitar.
Bila Anda perhatikan, sesungguhnya menarik napas dalam-dalam biasanya muncul tanpa disadari. Napas itu keluar begitu saja di waktu-waktu tertentu.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Menurut sebuah sumber, rata-rata, manusia menghasilkan sekitar 12 napas spontan dalam 1 jam. Itu berarti Anda menghela nafas sekali setiap 5 menit.
Bila Anda menghela napas lebih banyak dari angka tersebut, ini bisa dikaitkan dengan beberapa hal khususnya ketika seseorang merasa stres, cemas atau bisa juga ada kondisi pernapasan yang tidak baik.
Oleh karena itu, bila Anda sering menemukan diri Anda menghela napas, ada baiknya Anda mengidentifikasi situasi apa yang mengganjal hati Anda akhir-akhir ini atau bisa juga Anda mengecek kesehatan tubuh Anda. Dengan mengenali permasalahannya kadar stres Anda bisa berkurang dan napas Anda bisa terasa normal kembali,
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(YDH)
