Menjaga Kesehatan Mata Si Kecil di Era Digital

Sri Yanti Nainggolan 14 Juni 2018 15:00 WIB
kesehatan
Menjaga Kesehatan Mata Si Kecil di Era Digital
(Foto: Shutterstock)
Jakarta: Intervensi gawai membuat orang tua harus lebih ekstra dalam memperhatikan kesehatan mata anak. Berbagai faktor, seperti gen dan lingkungan, dapat memicu gangguan mata di usia dini.

Terlalu sering melihat layar gawai atau benda elektronik bisa menyebabkan Computer Vision Syndrome (CVS). Untuk menghindarinya, perlu aturan khusus seperti pembatasan durasi menonton misalnya cukup setengah jam per hari, menjaga monitor tetap besih dan menggunakan filter monitor yang mengurangi silau.

Orang tua juga perlu membiasakan anak untuk mengistirahatkan mata selama 20 detik setiap 20 menit menatap layar, dan memberi jarak antara layar dan mata sekitar 20-24 cm.


Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata si kecil.

1. Membiarkan anak lebih sering bermain di luar ruangan.

2. Berisitirahat sejenak dan melakukan pemanasan saat sedang belajar.

3. Tidak membiarkan jarak mata dan gawai terlalu dekat.

4. Membiarkan anak membaca novel atau buku cetak lebih lama.

5. Cek secara berkala kesehatan mata anak tanpa perlu menunggu keluhan datang. Bila anak menggunakan kacamata, lakukan cek setiap enam bulan sekali. Perubahan mata terus terjadi hingga anak berusia remaja.

6. Tidak membiasakan membaca di ruangan yang kurang penerangan dengan postur tubuh tak baik dan jarak mata dekat dengan buku.





(DEV)

Dapatkan berita terbaru dari kami.

Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

Powered by Medcom.id