Manfaat Kacang Lentil bagi Tubuh

Jakarta: Siapa yang akan mengira bahwa kacang lentil, makanan yang sangat diremehkan namun lezat, memiliki begitu banyak manfaat kesehatan? Menambahkan kacang lentil pada makanan sehari-hari Anda ternyata dapat mengurangi tekanan darah dan risiko hipertensi Anda. 
 
Tekanan darah tinggi, atau yang dikenal sebagai hipertensi, adalah kondisi yang dalam jangka panjang dapat menimbulkan cukup banyak bahaya. Penderita hipertensi lebih cenderung terkena penyakit jantung, serangan jantung, stroke, atau penyakit ginjal. 
 
Menurut para peneliti dari Universitas Manitoba di Kanada kacang lentil bisa menurunkan tekanan darah Anda dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Mereka juga merupakan sumber serat larut dan antioksidan tertentu.

(Menurut para peneliti dari Universitas Manitoba di Kanada kacang lentil bisa menurunkan tekanan darah Anda dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Foto: Mariana Medvedeva/Unsplash.com)
 
(Baca juga: Manfaat Kacang-kacangan Bagi Tubuh)
 
"Ini adalah hasil yang menakjubkan, karena mereka memberikan cara non-farmakologis untuk mengobati penyakit yang berhubungan dengan disfungsi pembuluh darah," kata peneliti Dr Peter Zahradka.
 
Seiring bertambahnya usia, Anda akan lebih cenderung mengembangkan risiko penyakit jantung. Pilihan gaya hidup yang tidak sehat seperti kurang berolahraga, minum-minuman alkohol terlalu banyak, dan obesitas bisa menjadi salah satu faktor pemicunya. Jika keluarga Anda memiliki riwayat hipertentsi maka kemungkinan Anda terkena tekanan darah tinggi juga meningkat.
 

 


 
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

(TIN)