1. Selenium yang penting untuk menjaga kesehatan
Berfungsi dalam pembentukan jaringan kolagen, jaringan ikat, dinding kapiler, matriks tulang.2. Sebagai antioksidan, antistres
Diperlukan pada proses penyembuhan luka, periode pertumbuhan dan dapat mencegah common cold (batuk pilek) jika dikonsumsi dalam dosis tinggi.“Beberapa tanda dan gejala defisiensi vitamin C di antaranya adalah kelelahan, napas pendek, kejang otot, nyeri persendian, nafsu makan berkurang, kulit menjadi kering atau kasar, perdarahan gusi, mulut dan mata kering, luka sulit sembuh, anemia, serta depresi,” jelas dr. Carlinda.
Untuk, itu dr. Carlinda menyarankan untuk mengetahui komposisi kebutuhan vitamin yang tepat agar bisa mengoptimalkan sistem imunitas. Dengan begitu, risiko kesehatan bisa dihindari.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
“Dalam kondisi normal, kebutuhan vitamin C pada orang dewasa adalah 75-90 mg/hari. Untuk kelompok yang cukup rentan seperti ibu hamil dan masyarakat usia lanjut, sudahpasti memiliki kebutuhan vitamin lebih tinggi,” tutupnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
