Jakarta: Dalam satu tahun, setidaknya seseorang pasti pernah mengalami pilek. Dan tentunya hal itu merupakan sesuatu yang tidak bisa dihindari terutama jika Anda berada di ruang publik atau sering bepergian ke berbagai tempat.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Jika Anda mencari cara alami untuk meningkatkan sistem imun dan untuk mencegah terjadinya pilek atau hidung tersumbat, Anda bisa menggunakan essential oils atau minyak esensial.
Minyak esensial diproduksi dengan menyuling minyak dari tanaman, kata Yufang Lin, MD, seorang dokter di Pusat Pengobatan Integratif di Cleveland Clinic.
Dan berbagai jenis tanaman herbal yang digunakan untuk membuat minyak esensial memiliki sifat antimikroba, seperti lavender, rosemary, oregano, thyme, jahe dan bawang putih.
Penggunaan bahan-bahan tersebut dalam jumlah moderat atau menggunakannya dalam bentuk minyak selama sakit dapat membantu melawan infeksi lebih cepat.
Dan ada berbagai jenis minyak esensial yang tersedia di pasaran yang dapat membantu meredakan berbagai gejala pilek, mulai dari hidung tersumbat dan kelelahan, atau membantu meningkatkan kualitas tidur, yang merupakan hal penting untuk meningkatkan imunitas Anda.
.jpg)
(Jika Anda mencari cara alami untuk meningkatkan sistem imun dan untuk mencegah terjadinya pilek atau hidung tersumbat, Anda bisa menggunakan essential oils atau minyak esensial. Foto: Pexels.com)
"Beberapa tanaman herbal berfungsi dengan sifat antimikroba sehingga mereka dapat membunuh bakteri, jamur atau virus," kata Dr Lin.
"Tanaman herbal juga bekerja dengan menghambat pertumbuhan virus, atau dengan mendukung sistem kekebalan tubuh, sedangkan tanaman herbal lainnya bekerja dengan mengurangi peradangan dan hidung tersumbat. Eucalyptus dan peppermint sangat baik untuk mengurangi hidung tersumbat."
Menurut Dr Lin minyak esensial hanya boleh dikonsumsi (diminum) di bawah pengawasan seorang herbalis yang sudah terlatih.
Namun, cara mudah lain untuk mendapatkan manfaat minyak essensial adalah melalui diffuser.
"Dengan menyebarkannya ke udara, minyak esensial dapat mengurangi jumlah virus di lingkungan sebagai antiseptik," katanya. "Ketika Anda menghirup minyak esensial, Anda akan mendapatkan manfaatnya karena masuk angin dan flu terjadi di saluran pernapasan."
Anda juga dapat menggunakan minyak esensial dengan menghirup langsung dari botol, atau dengan meneteskan beberapa kali minyak esensial dalam air panas yang menenangkan.
Namun perlu dicatat, Anda harus selalu berbicara dengan dokter atau dokter kulit terlebih dahulu sebelum menggunakan minyak esensial langsung pada kulit Anda.
Hal ini karena minyak esensial dapat membuat kulit Anda sensitif terhadap cahaya atau bahkan menyebabkan luka bakar.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
