Kadar hemoglobin dapat diketahui melalui pemeriksaan darah. Kadar Hb di bawah 14 mg/dL tergolong rendah untuk pria dewasa. Sementara untuk wanita dewasa, kadar Hb dinyatakan rendah jika berada di bawah 12 mg/dL.
Penyebab Kadar Hemoglobin Rendah
Rendahnya kadar Hb dapat membuat badan mudah lelah, sakit kepala, atau gampang merasa dingin. Dirangkum dari laman Alodokter, berikut deretan penyebab kadar Hb rendah:1. Kekurangan Gizi
Salah satu nutrisi yang berperan penting dalam menghasilkan Hb dan sel darah merah adalah zat besi. Maka jika tubuh Anda kekurangan zat besi, kadar Hb akan berkurang karena sel darah merah sulit diproduksi.Selain itu, kekurangan asam folat dan vitamin B12 juga dapat membuat kadar Hb dalam tubuh Anda rendah. Pasalnya, kedua nutrisi itu dibutuhkan untuk membuat sel baru, termasuk sel darah merah.
| Baca: Daftar Makanan yang Perlu Dihindari saat Hemoglobin (Hb) Rendah |
2. Kelainan Darah
Kadar Hb rendah dapat disebabkan oleh adanya kelainan darah, seperti kanker darah (leukemia), limfoma, maupun thalassemia.Lebih jelasnya, limfoma adalah kanker darah yang dapat mengakibatkan pembekakan pada kelenjar getah bening. Sementara itu, thalassemia merupakan penyakit bersifat genetik yang terjadi ketika tubuh membuat bentuk hemoglobin yang tidak normal.
3. Kehamilan
Penyebab Hb rendah selanjutya adalah kehamilan. Kondisi ini sebenarnya umum terjadi, namun bukan berarti Sobat Medcom bisa menyepelekannya, ya!Pasalnya, kadar Hb yang terlalu rendah saat seorang wanita tengah mengandung dapat membuat janin mengalami sejumlah masalah kesehatan, misalnya lahir dengan berat badan rendah, lahir prematur, mengalami anemia, bahkan mengalami gangguan tumbuh kembang setelah lahir.
Penurunan jumlah Hb pada ibu hamil juga mampu meningkatkan risiko komplikasi kehamilan hingga pendarahan setelah persalinan. Berbahaya sekali, bukan?
.jpeg)
4. Kehilangan Darah
Ketika seseorang mengalami kecelakaan atau kondisi tertentu yang membuatnya kehilangan banyak darah, maka jumlah Hb dalam tubuhnya pun akan menurun. Kondisi-kondisi tersebut misalnya cedera berat, pendarahan saat operasi, pendarahan pada saluran cerna, atau pendarahan menstruasi yang tidak normal.5. Penyakit Kronis
Gagal ginjal kronis, sirosis, hipotiroidisme, dan gangguan sumsum tulang adalah sederet penyakit yang menjadi penyebab menurunnya kadar Hb.Mengatasi Kadar Hemoglobin Rendah
Cara utama mengatasi kadar Hb rendah adalah mengobati penyebabnya terlebih dahulu. Setelahnya, Sobat Medcom dapat mengonsumsi makanan kaya zat besi supaya produksi hemoglobin dapat meningkat.Makanan yang mengandung zat besi misalnya kacang merah, hati sapi, tiram, daging sapi, roti gandum, tuna, telur, udang, beras merah, dan selai kacang. Makanan-makanan tersebut mudah ditemukan, lho!
Itulah penyabab dan cara mengatasi kadar hemoglobin yang rendah, Sobat Medcom.id. Semoga bermanfaat, ya!
Jangan lupa ikuti update berita lainnya dan follow akun google news medcom.id
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(SUR)
