1. Menerapkan jarak sosial di kamar kecil
Anda telah mendengarnya jutaan kali, tetapi saran ini juga berlaku untuk toilet umum. Sebelum atau sesudah adanya Covid-19, jaga jarak 2 meter dari orang lain, dan jika Anda tidak bisa, tetap pakai masker wajah atau penutup mulut dan hidung Anda. Jika kamar mandi kecil, pastikan Anda satu-satunya orang yang menggunakannya saat itu.2. Hindari menyentuh permukaan secara langsung
Menggunakan toilet umum membutuhkan banyak sentuhan pada permukaan yang berpotensi kuman, dari gagang pintu, keran, pintu bilik hingga dispenser kertas toilet. Untuk menghindari bakteri dan partikel virus, bekali diri Anda dengan tisu dan lap tangan. Sehingga Anda akan selalu memiliki sesuatu untuk menutupi tangan dan tidak akan menyentuh permukaan itu secara langsung. (Bawalah di dompet atau tas kecil Anda).3. Masuk dan keluar secepat mungkin
Semakin lama Anda tinggal di kamar kecil, semakin tinggi kemungkinan Anda bertemu dengan partikel virus atau bakteri, kata Anne Rimoin, PhD, MPH, profesor epidemiologi di UCLA Fielding School of Public Health.Itu tidak berarti hanya melakukan keperluan Anda dengan terburu-buru dan melewatkan mencuci tangan dan mengeringkan, ini sangat penting dalam hal bebas kuman. Tapi ini adalah peringatan untuk tidak berkeliaran saat teman Anda menggunakan kamar kecil, atau memutuskan untuk merias wajah atau memperbaiki rambut Anda ketika Anda benar-benar tidak perlu.
4. Pakai masker di toilet
Ingat penelitian 'toilet plume' yang disebutkan di artikel sebelumnya, dan bagaimana partikel dari toilet dapat menyembur hingga 1 meter dari toilet setelah Anda menyiram? Untuk menghindari hal ini, tetap kenakan masker saat Anda pergi."Juga, jauhkan wajah Anda dari toilet setelah disiram. Kemudian keluar dari toilet secepatnya, tutup pintu di belakang Anda," saran Winner.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Setelah masker Anda gunakan, biarkan saja. Pastikan untuk tidak menyentuh masker Anda setelah menyentuh apa pun di dalam kamar mandi, dari gagang pintu atau bilik kecil hingga keran atau tempat sabun.
Melakukan hal itu dapat dengan mudah memindahkan kuman dari tangan Anda ke masker, yang menempatkannya di dekat mata, hidung, dan mulut Anda, titik masuk untuk virus korona serta pilek, flu, dan infeksi lainnya. Setelah keluar dari kamar kecil, Anda dapat melepas masker dan membuangnya atau membawanya pulang untuk dicuci.
5. Cuci tangan Anda dengan benar
Tak perlu dikatakan lagi, mencuci tangan adalah hal pertama yang harus dilakukan setelah menggunakan toilet di toilet umum. Berikut adalah pengingat alasannya: Mencuci dengan sabun dan air hangat setidaknya selama 20 detik, adalah cara paling efektif untuk membersihkan tangan Anda dari partikel virus dan bakteri. Jika tidak ada sabun, gunakan pembersih tangan; ini tidak seefektif cuci tangan tetapi jelas lebih baik daripada tidak mencuci tangan sama sekali.Sayangnya, banyak orang melewatkan langkah penting ini. Penelitian terbaru menemukan bahwa hanya 65 persen wanita dan 31 persen pria yang mencuci tangan setelah menggunakan kamar kecil.
"Jangan pernah menjadi orang seperti itu, dan terutama selama pandemi, karena Anda sebenarnya dapat membahayakan orang lain dengan mencemari lingkungan di sekitar Anda," kata Winner.
6. Keringkan tangan Anda dengan handuk kertas
"Setelah selesai mencuci tangan, keringkan dengan handuk kertas atau tisu, bukan pengering. Penelitian memberi tahu kita bahwa partikel virus dan bakteri dapat terbang hingga ketinggian 15 kaki di udara, dari salah satu pengering tangan ini," menurut Winner, mengutip penelitian tahun 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Applied Microbiology.CDC bilang. keringkan segera setelah Anda selesai mencuci. Kuman dapat berpindah dengan lebih mudah ke dan dari tangan yang basah. Jika Anda tidak memiliki handuk kertas atau tidak ada tisu atau lap, gunakan pengering daripada meninggalkan kamar kecil dengan tangan basah.
7. Jangan membuang handuk kertas itu terlalu cepat
Setelah Anda mengeringkan tangan dengan handuk kertas, jangan buang dulu ke keranjang sampah. Sebaliknya, gunakan untuk membuka pegangan pintu, yang seringkali merupakan permukaan baja yang berpotensi terserang kuman."Sehingga Anda bisa keluar dari kamar kecil dan melanjutkan hari Anda. Buang di tempat lain," saran Winner.
8. Jauhi ponsel Anda
Kami tahu sulit untuk menahan godaan, tetapi ponsel Anda adalah magnet kuman itu sendiri, dan menyentuhnya saat Anda menggunakan toilet umum meningkatkan risiko penularan kuman ke ponsel Anda, di mana mereka dapat dengan mudah masuk ke mulut atau hidung Anda dan membuatmu sakit."Apa pun yang Anda sentuh dapat mencemari layar ponsel Anda, dan Anda dijamin akan menyentuhnya sepanjang hari," kata Rimoin.
"Anda dapat menggunakannya selama beberapa menit, jadi biarkan di dalam tas kecil sampai Anda dapat menyentuhnya dengan tangan yang bersih," tutupnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
