Berikut manfaat menari bagi emosional Anda yang dilansir dari Healthline.
Semua orang bisa berpartisipas
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Menari adalah kegiatan yang bisa dilakukan oleh siapa saja. Anak-anak, orang dewasa, dan orang tua. Bahkan orang dengan keterbatasan fisik pun bisa menari. Segala gerakan bisa disesuaikan dengan kebutuhan. Equalizer inilah yang membuat tarian begitu populer di kalangan orang-orang yang biasanya menghindar dari bentuk-bentuk latihan lainnya.
Menari adalah kegiatan sosial
Meskipun Anda mungkin lebih suka menggerakan tubuh Anda ketika tidak ada yang menonton, ada sesuatu yang luar biasa tentang menari bersama orang lain. Ini bisa Anda lakukan di konser, club, kelar satir, atau acara kelaurga. Menari merupakan kegiatan sosial yang menyenangkan sehingga baik untuk emosional Anda.
Menari dapat meningkatkan mood Anda
Awalnya, mungkin Anda tidak bersemangat melakukan sesautu. Namun ketika sudah terlanjur tenggelam dalam tarian, entah mengapa seakan Anda tak bisa berhenti. Hal ini membuat mood Anda menjadi jauh lebih baik.
"Gerakan dan tarian sangat ekspresif, yang dapat memungkinkan Anda untuk melarikan diri dan melepaskan," kata Penari profesional Jonathan Tylicki.
Ini disebut dengan “melepaskan”. Hal ini menurut sebuah sumber dapat membantu menyehatkan kesehatan mental dan emosional Anda dengan mengurangi stres, mengurangi gejala kecemasan dan depresi, dan meningkatkan harga diri Anda.
Melihat manfaatnya begitu luar biasa. Sekarang Anda tak perlu malu-malu lagi untuk menggerakan seluruh tubuh Anda sesuai dengan irama. Selamat menari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(YDH)
