Ada berbagai macam penyebab penumpukannya, berikut adalah tiga hal yang paling mendominasi seperti dilansir dari The Health Site.
1. Jarang gerak
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Jika Anda sehat secara fisik, Anda dapat menghindari kenaikan berat badan dan menyimpan banyak penyakit kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi. Kurang berolahraga dapat mengakibatkan penimbunan lemak di daerah perut bagian atas. Cobalah beraktivitas ringan seperti berlari, berjalan, bersepeda, dan sebagainya.
2. Stres
Stres dapat meningkatkan berat badan. Saat ini, beberapa faktor seperti stres pekerjaan dan personal memengaruhi kesehatan. Selain membuat tak damai dan depresi, stres dapat menambah berat badan.
Stres membuat tubuh mengeluarkan kostisol yang menekan liver untuk menghasilkan gula berlebih, yang tak diminta tubuh sehingga tubuh tak bisa mengatasinya. Hal ini dapat membuat tubuh melebar.
3. Pola makan buruk
Kebiasaan makan cepat saji dapat meningkatkan berat badan dengan cepat. Pola makan gak sehat menurunkan metabolisme dan membuat lemak menumpuk.
Makanan refinasi, tinggi kalori, roti putih, dan cepat saji seperti pasta berpotensi besar memicu penumpukan lemak di bagian perut atas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
