Sebanyak 1.200 pekerja mengaku bahwa pekerjaan mereka membuat tubuh ketambahan beberapa kilogram, dan 75,7 persen dari mereka mengaku tak senang dengan hal itu.
Lee Biggins, pendiri CV-Library menjelaskan bahwa kebanyakan pekerja kesulitan menyeimbangkan gaya hidup sehat dengan tuntutan karier.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
"Menjalani gaya hidup sehat terkadang bisa jadi pekerjaan itu sendiri, jadi tak mengejutkan melihat bagaimana pekerjaan memiliki dampak pada kebiasaan makan dan olahraga dari berbegai profesi nasional."
Menurutnya, berat badan yang naik setelah bekerja adalah hal wajar, terutama bila seharian hanya duduk di depan komputer dan tak berolahraga setelah seharian bekerja.
(Sebuah studi mengklaim bahwa salah satu penyebab berat badan Anda terus bertambah adalah pekerjaan. Foto: Courtesy of Independent.com)
(Baca juga: Gemuk dan Sehat, Mungkinkah?)
Terdapat lima alasan besar yang membuat bobot bertambah karena bekerja. Pertama, karena duduk seharian. Sebanyak 50,1 persen mengakui hal tersebut membuat tubuh melebar.
Kemudian beberapa hal lain yang juga memicu adalah tak meluangkan waktu untuk olahraga, mengemil saat bekerja, makan berlebih saat stres, dan rekan kerja yang membawa makanan tak sehat untuk dibagikan.
Biggins memberikan beberapa tips seserhana yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bobot berlebih dan bisa dilakukan berkelompok.
"Berjalan atau bersepeda adalah pilihan baik jika tak sempat olahraga. Selain itu, pilihlah cemilan sehat dan ikutlah kelas gym yang memberikan diskon."
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
