Cara Menghilangkan Pilek dengan Cepat

Kondisi pilek adalah ketika hidung mengeluarkan ingus atau lendir. Kondisi ini bisa terjadi sesekali atau terus-menerus. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa hari pertama pilek dan satu atau dua hari sebelumnya, bahkan sebelum tahu Anda sakit adalah saat paling rentan menularkan virus pilek. Dan saat pilek, istirahatlah setidaknya pada beberapa hari pertama agar pilek mereda. 
 

 
Jakarta: Saat mengalami pilek atau flu biasa, umumnya gejala yang cukup mengganggu. Seperti bersin, sakit tenggorokan hingga hidung yang mampet atau mengeluarkan ingus. Hingga kini belum ada obat yang benar-benar efektif meredakan gejala pilek. 
Mengutip Readers Digest, ada beberapa perawatan yang dapat dilakukan untuk membantu meringankan gejala pilek dan mempersingkat waktunya:

1. Istirahat

Saat pilek, istirahatlah setidaknya pada beberapa hari pertama. Tubuh membutuhkan waktu untuk sembuh dan pulih dari pilek dengan cepat.
 
Penelitian menunjukkan bahwa beberapa hari pertama pilek dan satu atau dua hari sebelumnya, bahkan sebelum tahu Anda sakit adalah saat paling rentan menularkan virus pilek.

2. Cairan

Tubuh dapat kehilangan banyak cairan karena hidung tersumbat, bersin, dan terus-menerus mengelap hidung. Mengganti cairan membantu agar lebih cepat membaik.
 
Minum cairan hangat sangat menenangkan dan membantu meringankan hidung tersumbat dan mengurangi lendir. Cobalah hidangan berkuah seperti sup ayam untuk menggantikan elektrolit. Minuman lainnya yang disarankan lainnya yaitu teh herbal, atau air panas dan lemon. 
 
(Baca juga: Sembuhkan Flu dan Pilek dengan Bahan Alami)
 

(Minum cairan hangat sangat menenangkan dan membantu meringankan hidung tersumbat dan mengurangi lendir. Cobalah minum minuman yang disarankan, seperti air hangat atau teh hangat. Foto: Pexels.com)

3. Berkumur

Berkumur dengan air garam dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan. Mayo Clinic merekomendasikan seperempat hingga setengah sendok teh garam dilarutkan dalam segelas air hangat untuk membantu menenangkan tenggorokan gatal.

4. Tetes hidung, semprotan hidung

Tetes dan semprot hidung dapat membantu meringankan hidung tersumbat. Obat salep dan semprotan yang dijual bebas dapat juga membantu meringankan tersumbat dan tersumbat. Jika Anda memilih tetes atau semprotan dekongestan OTC, jangan menggunakannya selama lebih dari lima hari.

5. Obat pilek dan batuk

Ada alasan mengapa banyak produsen menawarkan terapi obat kombinasi untuk pilek. "Ada beberapa bukti bahwa kombinasi antihistamin dan dekongestan membantu mengurangi peradangan," kata Livingston.
 
Dia menjelaskan bahwa antihistamin saja tidak efektif untuk mengobati gejala flu. "Tetapi dalam kombinasi dengan dekongestan, mereka dapat membantu memperbaiki gejala jika diminum di hari-hari pertama." 

6. Penghilang rasa sakit 

Penghilang rasa sakit seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil) tidak dapat melawan virus, tetapi mereka dapat membantu meredakan sakit kepala atau sakit otot yang sering dirasakan saat pilek. 
 
Banyak obat flu yang dijual bebas merupakan kombinasi obat-obatan. Jika mengonsumsi obat pereda nyeri plus obat flu, Anda mungkin akan mendapatkan acetaminophen atau analgesik dosis ganda.
 


 
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

(TIN)