Kira-kira apa alasan di balik kondisi ini? Dikutip dari Healthline, ada sebuah istilah non medis yang disebut dengan kecemasan pagi atau Morning Anxiety. Kondisi ini menjelaskan perasan seseorang yang bangun dan langsung merasa stres dan khawatir.
Orang dengan kecemasan ini bisa merasa gelisah, putus asa, mudah kesal, kena serangan panik dan masih banyak lagi. Dan ternyata hal ini bisa terjadi karena berbagai faktor. Salah satunya mungkin hormon.
1. Hormon stres buat Anda cemas
Ada sebuah hormon stres yang disebut dengan kortisol. Hormon ini dilepaskan oleh kelenjar adrenal sebagai respons terhadap rasa takut atau stres.Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Para peneliti telah mempelajari bagaimana respons terbangunnya kortisol ini, dan telah menemukan bahwa kortisol paling tinggi muncul pada jam pertama bangun. Kondisi ini terjadi bagi mereka yang memiliki tingkat stres yang tinggi. Sehingga membantu menjelaskan mengapa Anda mungkin mengalami peningkatan kecemasan di pagi hari.
2. Apa yang Anda konsumsi bisa pengaruhi kecemasan
Selain itu, apa yang Anda makan dan minum di pagi hari juga dapat menyebabkan peningkatan kecemasan di pagi hari. Kafein dan gula dapat meningkatkan gejala kecemasan.3. Masalah Anda sebelum tidur dapat membuat kecemasan
Begitu juga dengan tidur. Jika Anda tidur dengan perasaan khawatir atau terbangun pada malam hari dengan pikiran cemas, Anda mungkin akan merasa cemas juga di pagi harinya.Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
