Tetapi, membuat perubahan drastis pada kebiasaan makan Anda dapat berdampak pada tubuh dengan cara yang lain juga. Pakar kesehatan Gear Hungry mengungkapkan beberapa dampak pola makan vegan pada kulit Anda.
1. Kulit kering/dehidrasi
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Makanan tertentu dapat bekerja untuk memulihkan dan memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh kulit kering. Ada beberapa kelompok makanan tertentu yang dapat membantu menghidrasi kulit dan memastikan kulit tetap halus juga kenyal seperti kacang-kacangan, ubi jalar, alupkat, dan jeruk.
2. Jerawat
Susu skim bisa dibilang merupakan penyebab terbesar munculnya jerawat. Ini karena tingginya kadar hormon, gula dan protein whey. Protein whey diketahui dapat meningkatkan peradangan di kulit. Anda dapat memperhatikan produk susu mana yang memicu jerawat Anda dengan mudah.
Vegetarian yang berjerawat sebaiknya juga menjaga asupan karbohidrat seperti roti, nasi putih dan pasta yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan kadar insulin melonjak dengan cepat yang pada akhirnya dapat mendorong produksi jerawat.
3. Kulit berminyak
Biji-bijian utuh sangat bagus untuk kulit berminyak karena mendorong pencernaan dan membantu menjaga kulit mengeluarkan minyak. Sedangkan syuran seperti brokoli mengandung vitamin C dan A yang diketahui dapat mengurangi minyak di kulit.
4. Kulit kombinasi
Daging olahan dan makanan tinggi gula tidak memberikan nutrisi untuk kulit Anda. Sehingga, menghindari daging olahan dan makanan atau minuman manis adalah cara terbaik untuk menyeimbangkan kesehatan kulit.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(ELG)
