Mungkin Anda lelah setelah melalui hari yang panjang di tempat kerja. Apapun alasannya, Anda ingin mendapatkan hasil yang maksimal dari latihan Anda sehingga Anda harus bertahan.
Asalkan Anda tidak memiliki alasan kuat untuk berhenti, Anda masih bisa terus maju dan menjalani latihan Anda. Cobalah lakukan tiga hal ini ketika Anda ingin menyerah.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
1. Fokus pada setiap langkah
Apakah Anda sedang berlari atau bersepeda, pikirkan setiap langkah atau alihkan pikiran Anda dari rasa tidak nyaman. Cobalah untuk meregangkan otot-otot yang tidak digunakan. Rasakan bagaimana kaki Anda menyentuh tanah dan bagaimana ketika Anda bergerak. Jika Anda mendengarkan musik, sinkronkan gerakan tubuh Anda dengan musik.
2. Visualisasikan tujuan Anda
Pikirkan terus-menerus seakan-akan Anda telah mencapai tujuan Anda. Memikirkan hasil akan membuat Anda lebih termotivasi untuk melakukan apa pun ketika Anda berpikir untuk menyerah. Lihatlah dan pikirkan itu terus menerus.
3. Berbicara dengan diri sendiri
Jangan berpikir "ini menyakitkan" atau "ini sangat sulit!" Sebaliknya, ganti pikiran Anda dengan pikiran positif. Katakan pada diri sendiri "Saya merasa hebat" atau "Saya bisa melakukan ini." Anda juga bisa memikirkan hal-hal yang memotivasi, yang membuat Anda tersenyum atau menginspirasi diri sendiri setiap kali Anda merasa seperti ingin berhenti. (Ningtriasih/today)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(AWP)
