Memiliki rambut yang tumbuh dengan tebal dan lebat merupakan impian banyak orang. (Ilustrasi/Pexels)

4 Vitamin yang Bisa Membantu Rambut Tumbuh Lebih Tebal

Rona rambut

Raka Lestari • 22 September 2020 16:02

Vitamin D

Vitamin D terkenal karena perannya dalam membantu tubuh menyerap kalsium dan magnesium untuk meningkatkan kesehatan tulang. Menurut Houshmand, vitamin D dapat membantu mengatasi kerontokan rambut dengan meningkatkan jumlah folikel rambut di kulit kepala Anda.

Meskipun tidak banyak makanan yang kaya akan kandungan vitamin D, Anda tetap bisa mendapatkannya dari paparan sinar matahari yang dapat membantu tubuh Anda memproduksi vitamin D secara alami.

Vitamin E

Vitamin E bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh Anda. Antioksidan membantu melindungi sel Anda dari stres oksidatif, yang terkait dengan rambut rontok dan uban. Vitamin E dapat dengan mudah ditemukan pada buah-buahan dan sayuran, seperti paprika, alpukat, minyak biji bunga matahari, dan kacang almond.

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?