Jangan Diabaikan, Ini 5 Bahaya Dehidrasi bagi Tubuh
Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, Anda bisa minum air kelapa yang cepat membantu mengisi ulang cairan tubuh (Foto:Shutterstock)
Jakarta: Air menjadi komponen terbesar dalam tubuh manusia. Pada orang dewasa, 60 persen elemen tubuhnya dipenuhi cairan. Itu sebabnya menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting.

Kondisi dehidrasi terutama rawan terjadi ketika Anda sedang dalam perjalanan jauh menggunakan kendaraan. Dalam perjalanan mudik jelang Lebaran, misalnya. Anda tak boleh mengabaikan tubuh yang kekurangan cairan. Selalu siapkan air minum untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Bila Anda merasa tubuh mengalami dehidrasi ringan, segera minum air. Sebab, jika dehidrasi tak ditangani, bisa menjadi parah dan membahayakan tubuh.


Beberapa efek yang dialami tubuh jika dehidrasi:

1. Jantung Berdegup Kencang

Ahli diet Andy Bellati mengatakan, jika Anda mengalami dehidrasi, volume darah akan menurun, begitu juga dengan tekanan darah. "Saat tekanan darah menurun, denyut jantung akan meningkat," tutur Bellati.

Kondisi ini akan membuat Anda merasa pusing, lemas, atau lelah dan mengalami perasaan berdebar. Bila hal ini terus terjadi meskipun Anda sudah minum banyak air, Bellati menyarankan untuk segera mencari pertolongan medis.

2. Tekanan Darah Menjadi Sangat Rendah

Mayo Clinic menemukan bahwa dehidrasi pada kasus yang paling parah, tekanan dan volume darah bisa turun drastis, sehingga tubuh mengalami syok hipovolemik atau kondisi saat jantung tak bisa maksimal memasok cukup darah.

3. Berisiko pada Ginjal

Bila tidak terhidrasi, tubuh berisiko terkena penyakit batu ginjal. Hal ini diperkuat dengan penemuan Mayo Clinic yang mengungkapkan, dehidrasi berkepanjangan bisa menyebabkan infeksi saluran kemih dan gagal ginjal.

Bellati mengatakan, saat Anda mengalami dehidrasi, ginjal mendapat sinyal untuk menahan lebih banyak air. Akibatnya, Anda akan buang air kecil lebih sedikit.  "Dan kita tahu bahwa salah satu dari banyak faktor yang meningkatkan pembentukan batu ginjal adalah ketika urine terkonsentrasi," tuturnya.

4. Heatstroke

Kondisi ini adalah pada saat Anda terpapar teriknya matahari yang ekstrem dan mengakibatkan suhu tubuh meningkat drastis, atau tak cukup mendinginkan suhunya. Hal ini disertai dengan gejala kebingungan, pusing, detak jantung yang cepat, kehilangan kesadaran dan sebagainya. Jika mengalami kondisi demikian, Anda perlu segera mendapat penanganan medis.

5. Kejang

Elektrolit merupakan mineral dengan muatan listrik, kalium, dan natrium. Zat ini akan membantu tubuh membawa sinyal listrik antar sel. Ketika Anda dehidrasi, keseimbangan elektrolit akan terganggu. Ketidakseimbangan akan membuat Anda merasa ingin pingsan, atau rasa kebingungan, dan bisa menyebabkan kejang.

Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, Anda bisa minum air kelapa yang cepat membantu mengisi ulang cairan tubuh. Kini, Anda bisa mendapatkan manfaat air kelapa dengan cara yang lebih praktis dari Hydro Coco.

Dibuat dari air kelapa asli karena diambil dari perkebunan kelapa terbesar di provinsi Riau, Indonesia, Hydro Coco merupakan minuman air kelapa original dalam kemasan tetraprisma aseptic 250 mililiter dan 500 mililiter.

Hydro Coco diproduksi menggunakan teknologi UHT dan Aseptic sehingga Hydro Coco tidak memerlukan bahan pengawet, pewarna buatan, serta pemanis buatan. Rasanya tetap natural dan kualitas air kelapa, nutrisi, serta mineral di dalamnya tetap terjaga. Hydro Coco aman diminum setiap hari karena mempunyai banyak manfaat kesehatan selayaknya air kelapa.

Nikmati air kelapa asli dari Indonesia, Hydro Coco, Taste Good, Feel Good!



(ROS)

metro tv
  • Opsi Opsi
  • kick andy Kick Andy
  • economic challenges Economic Challenges
  • 360 360

Dapatkan berita terbaru dari kami.

Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

Powered by Medcom.id