Freeletics, Solusi Olahraga bagi yang Sibuk Bekerja
Foto: Shutterstock
Jakarta: Orang di kota besar yang sibuk bekerja nyaris tidak mempunyai waktu untuk berolahraga. Sebagian besar waktunya habis untuk duduk di depan komputer, menyiapkan dokumen, dan rapat yang tidak ada hentinya.

Padatnya jadwal kegiatan sejak pagi hingga sore hari, belum lagi terjebak kemacetan di jalan membuat tubuh lelah dan malas berolahraga. Kini, ada solusi berolahraga yang mudah tanpa harus pergi ke pusat kebugaran, yaitu freeletics. Jenis olahraga ini tidak memerlukan alat beban, melainkan menggunakan berat badan Anda sendiri. Freeletics sedang menjadi tren di kota-kota besar.

Sistem freeletics menggabungkan antara pelatihan high intensity training (HIT) dan high intensity interval training (HIIT). Sesi latihannya hanya memakan waktu sekitar 30 menit. Freeletics bisa dilakukan di dalam rumah dan di luar rumah, sehingga tepat untuk Anda yang sibuk kerja.


Freeletics memiliki banyak variasi gerakan. Biasanya, gerakan yang paling sering digunakan jump squat, sit-up, mountain climbers, push-up, plank, leg lever, burpees, dan jumping jack. Olahraga ini mengedepankan ketepatan gerakan dan repitisi. Misalnya, satu menit untuk push-up. Anda tak perlu terburu-buru, asalkan gerakannya tepat, maka bisa membangun otot Anda.

Pada umumnya freeletics mampu menurunkan berat badan dengan cepat. Manfaat lainnya Anda bisa meningkatkan kekuatan otot, kebugaran, ketahanan jantung dan paru, dan mengurangi kalori pada tubuh secara berkala.

Meskipun freeletic identik dengan tidak menggunakan alat, bagi Anda yang sering berolahraga di luar rumah, sebaiknya Anda menyiapkan beberapa alat penunjang, seperti matras. Anda juga perlu menyediakan air minum yang cukup karena freeletics memicu tubuh banyak mengeluarkan cairan dalam bentuk keringat.

Untuk mengembalikan cairan tubuh dan terhindar dari dehidrasi, Anda perlu membawa Hydro Coco. Dibuat dari air kelapa asli yang diambil dari perkebunan kelapa terbesar di provinsi Riau, Indonesia, Hydro Coco merupakan minuman air kelapa asli dalam kemasan tetraprisma aseptic 250 mililiter dan 500 mililiter.

Selain mampu mengisi kembali cairan tubuh dengan cepat, kandungan kalium dalam air kelapa Hydro Coco membantu menenangkan otot-otot setelah berolahraga, sehingga Anda tidak mudah cedera. 

Hydro Coco diproduksi menggunakan teknologi UHT dan Aseptic sehingga Hydro Coco tidak memerlukan bahan pengawet, pewarna buatan, serta pemanis buatan. Rasanya tetap natural dan kualitas air kelapa, nutrisi, serta mineral di dalamnya tetap terjaga. Hydro Coco aman diminum setiap hari karena mempunyai banyak manfaat kesehatan selayaknya air kelapa.

Nikmati air kelapa asli dari Indonesia, Hydro Coco. Taste Good, Feel Good!



(ROS)

metro tv
  • Opsi Opsi
  • kick andy Kick Andy
  • economic challenges Economic Challenges
  • 360 360

Dapatkan berita terbaru dari kami.

Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

Powered by Medcom.id