Makanan dan minuman tertentu dapat membantu mempercepat proses penyembuhan, Sebaliknya, ada juga makanan yang sebaiknya dihindari agar sakit tidak semakin parah.
Berikut ini makanan yang boleh dan sebaiknya dihindari saat mengalami sakit tenggorokan seperti dilansir Medicalnews Today.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Yang sebaiknya dihindari
1. Makanan renyah dan keras seperti kerupuk, roti kering, kacang-kacangan, dan sayuran mentah.
2. Jeruk, meski mengandung vitamin C, buah ini dapat membuat sakit tenggorokan menjadi lebih parah. Keasaman pada jeruk juga dapat mengiritasi permukaan tenggorokan.
3. Makanan yang asam, yang dimasak dengan cuka dan ditambahi garam.
4. Jus tomat dan saus karena memiliki tingkat asam.
5. Rempah-rempah seperti cabai dan pala.
6. Alkohol, termasuk menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol, dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat radang tenggorokan menjadi parah.
7. Tembakau, selain hindari merokok. hindari pula paparan asap rokok yang ada di sekeliling Anda.
Yang dibolehkan
1. Makanan yang dibekukan, misal es loli, dapat menenangkan tenggorokan yang meradang.
2. Jus delima, penelitian menunjukkan jus delima dapat menangkal infeksi dan mengurangi peradangan.
3. Pisang, dengan struktur yang lunak, pisang aman untuk tenggorokan yang meradang.
4. Sup ayam, peneliti menemukan bahwa sup ayam memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu membersihkan saluran udara sehingga mengurangi sakit.
5. Kunyit, bisa digunakan sebagai campuran teh atau susu. Kunyit mengandung antiseptik dan rempah-rempah.
6. Madu, meski manis, madu memiliki sifat menenangkan. Pemanis alami ini juga berkhasiat melawan infeksi dan menyembuhkan luka.
7. Jahe, selain mencegah mual, jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menenangkan sakit tenggorokan dan mengurangi pembengkakan.
8. Teh hangat, smoothie, dan yogurt menjadikan tenggorokan nyaman.
9. Sayuran rebus seperti wortel dan kentang.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
