Tak sedikit perempuan yang tidak puas dengan ukuran payudara yang dimiliki. Beragam cara ditempuh. Mulai dari operasi pembesaran payudara hingga pemasangan implan silikon gel dan silikon cair. Masalahnya, ada risiko yang mengintai untuk membuat payudara lebih besar dalam waktu singkat.
Sebenarnya, terdapat beberapa cara alami dan relatif lebih murah dalam mendapatkan payudara montok dan berisi.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
1. Latihan
Payudara sama seperti otot-otot lain dalam tubuh dan Anda hanya perlu melatihnya agar bertambah besar. Pelatih kebugaran akan memberitahu Anda latihan apa saja yang diperlukan untuk membentuk otot-otot dada. Selain itu, Anda juga dapat menemukan banyak video dan tutorial mengenai jenis latihan yang harus Anda lakukan dan bagaimana melakukannya dengan benar. Jika melakukannya secara benar dan rutin, hasilnya tentu akan terlihat.
2. Minum susu dan jus pepaya
Berdasarkan penelitian ilmuwan, meminum susu dan jus pepaya dapat membuat payudara lebih besar. Ilmuwan menemukan berbagai vitamin dan produksi dalam susu dan jus pepaya yang memiliki vitamin serta nutrisi yang dapat mendukung pertumbuhan jaringan payudara. Jika jus pepaya kurang Anda sukai, makan saja buah pepaya segar.
3. Krim pembesar payudara
Sebenarnya cara ini masih menjadi perdebatan karena kandungan bahan-bahan di dalam krim. Jika Anda menemukan krim pembesar payudara, Anda bisa lebih dulu mengecek apa saja bahan-bahannya dan tanyakan kepada dokter ahli. Krim payudara biasanya bereaksi dengan baik membuat payudara Anda tumbuh lebih besar. Pastikan bahan-bahannya 100 persen alami, tidak menggunakan bahan kimia. Jika menemukan krim dengan bahan-bahan kimia, lebih baik jangan.
4. Konsumsi flaxseed
Flaxseed adalah biji bunga flax (Linium Usistatissinum) yang merupakan anggota dari genus Linum dalam keluarga tanaman Linaceae. Bentuk dari flaxseed persis biji wijen, namun ada yang berwarna coklat tua dan kuning keemasan. Flaxseed biasa ditemukan dalam bentuk biji utuh, minyak, dan serbuk. Guna mendapatkan manfaat dan nutrisi dari semua mineral yang terkandung dalam flaxseed, disarankan membeli flaxseed dalam bentuk biji-bijian, lalu digiling halus menggunakan blender. Tidak hanya menghandung nutrisi dan mineral yang dapat membuat payudara bertambah besar, Flaxseed juga mengandung estrogen yang berfungsi untuk mencegah perkembangan sel kanker payudara.
5. Makan makanan sehat
Jadikan toko makanan sehat menjadi tempat favorit Anda. Makanan yang berasal dari tumbuhan-tumbuhan sehat serta sayuran bisa menjadi solusi terbaik untuk Anda. Makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan dan sayur kaya akan vitamin, nutrisi, dan suplemen. Jika rajin mengonsumsi makanan sehat, Anda akan mendapatkan hasil yang baik dalam beberapa bulan.
6. Push up
Dilansir Amerikanki, push up memang cara klasik untuk melatih otot-otot dada, tapi faktanya, push up merupakan cara yang baik untuk membuat payudara Anda tampak bulat dan indah.
7. Protein
Konsumsi lebih banyak produk susu, ikan, daging, kacang-kacangan, dan segala yang memiliki protein. Lakukan juga diet seimbang. Hindari makanan dengan kadar gula tinggi dan junkfood.
8. Pijat
Anda dapat melakukannya sendiri. Memijat payudara dapat merangsang aliran darah sehingga jaringan payudara akan mendapatkan lebih banyak nutrisi, lebih lembut, dan elastis.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(ROS)
