Rumah Berantakan hingga Kesalahan Warna Bisa Ganggu Kesehatan Mental

Jakarta: Kesehatan tubuh dipengaruhi oleh banyak hal, seperti olahraga, diet, dan kesehatan mental. Namun, ada hal lain yang mempengaruhi kesehatan lho.
 
Menurut penulis buku Home Therapy Anita Yokota, rumah menjadi kontributor dalam kesehatan tubuh, dan mengoptimalkan rumah dapat meningkatkan kesehatan. 
 
Sebagai seorang terapis, dirinya memberikan saran untuk mengoptimalkan fungsi rumah dengan empat metode, yaitu individu (mengenal diri sendiri), organisasi, tubuh, dan jiwa.
Metode Yokota memiliki empat domain yang harus diperhatikan untuk menciptakan ruang yang membuat Anda merasa nyaman.
 

Baca juga: 4 Cara Membuat Rumah Nyaman untuk Mental Sehat

Domain individu yakni mengenal diri sendiri dan apa yang Anda butuhkan di rumah. Organisasi dengan merapikan dan mengefisiensikan ruangan.
 
Kemudian ada komunal yang merencanakan tata letak optimal dan ruang-ruang untuk berkumpul, dan pembaharuan yang menciptakan energi yang tepat agar merasa segar dan terisi ulang.
 
Menurut Yokota, ada beberapa masalah desain rumah yang dapat mengganggu kesehatan.

1. Ruangan yang berantakan

Ada pepatah lama yang mengatakan bahwa jika rumah Anda rapi, maka hidup Anda juga akan rapi. Yokota mengatakan bahwa membersihkan rumah akan menyegarkan Anda.

2. Tujuan dan niat 

Anda tidak memerlukan papan visi atau kutipan yang memotivasi. Yokota menyarankan untuk membuat baki motivasi dengan beberapa item untuk mengingatkan Anda tentang tujuan dan keinginan Anda. Anda dapat mengedit atau menambahkannya sesuai kebutuhan. 

3. Tata letak yang tidak optimal

Yokota mengatakan bahwa tata letak furnitur juga mempengaruhi kita. "Kita mungkin tidak menyadarinya. Treadmill yang tidak lagi kita gunakan bisa membuat frustasi. Auditlah ruangan Anda dan rencanakan alur rumah Anda," ungkapnya. 

4. Menciptakan kegembiraan

"Personalisasikan ruang Anda untuk menghadirkan kesenangan. Pasanglah mesin pembuat es atau pembuat es kopi yang luar biasa," jelas Yokota.
 
Yokota menyarankan untuk menghadirkan sesuatu yang membuat kita bahagia di rumah. "Rumah adalah tempat kita menjadi diri kita di masa depan dengan membuat keputusan hari ini. Keputusan-keputusan itu akan membentuk diri kita," katanya. 

5. Kesalahan Warna

Pertimbangkan bagaimana warna rumah mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. Psikologi warna itu ada. Dia mengatakan bahwa para pecinta warna terkadang tidak bisa hidup dengan warna di rumah mereka. Ini memberi peringatan pada otak. (Sherly Tiur Adeline)

Jangan lupa ikuti update berita lainnya dan follow akun google news medcom.id.