Namun, membuat resolusi tahun baru akan terasa percuma jika kita tidak siap mewujudkannya? Menurut studi yang dilakukan oleh Universitas Scranton, hanya 8 persen orang yang berhasil mewujudkan resolusinya.
Melansir Ruangguru, berikut ini tujuh tips mewujudkan resolusi tahun baru:
1. Mulai dari langkah kecil
Mulailah dengan membuat target yang realistis dan yakin bisa untuk mewujudkannya. Biasanya, langkah kecil justru akan menuai sukses yang lebih besar.Menetapkan target yang terlalu ambisius akan membuat kita kewalahan atau bahkan frustasi. Sebaliknya, dengan menetapkan target yang lebih logis, kita memiliki kemungkinan untuk mewujudkan resolusi yang lebih besar.
Misalnya, kalian ingin lebih sering berolahraga di tahun yang baru. Maka, buatlah jadwal berolahraga 3-4 kali dalam seminggu. Atau bisa mengganti kebiasaan mengonsumsi gorengan dan makanan manis dengan makanan yang lebih sehat seperti yoghurt. Ingatlah bahwa perubahan dimulai dari hal kecil!
Baca: Mengenal University of Cambridge, Kampus Top di Inggris
2. Buat daftar yang spesifik
Resolusi yang kamu buat harus jelas dan spesifik. Jangan hanya mengatakan, 'Aku ingin menurunkan berat badan' atau 'Aku ingin mendapatkan nilai yang lebih bagus'.Buatlah target, berapa banyak berat badan yang ingin diturunkan atau ingin meraih ranking berapa di semester depan dan sebagainya. Kalimat resolusi yang lebih spesifik akan menjamin hal tersebut bukan hanya wacana, melainkan target yang harus diwujudkan.
3. Beritahu resolusimu pada teman dan keluarga untuk mendapat dukungan
Dukungan dari teman dan keluarga akan membuat lebih berkomitmen dalam mewujudkan resolusi. John Michael, seorang ahli filsafat dari Universitas Warwich menyebutkan, tekanan sosial akan membuat kita lebih menepati janji.Makanya, enggak ada salahnya memberitahu resolusi tahun 2022 kepada beberapa teman untuk membantu kita lebih berkomitmen dalam menjalankannya.
4. Buat tenggat waktu
Membuat target yang detail, termasuk waktu, penting untuk dilakukan. Namun, tenggat waktu yang dibuat harus realistis juga, lho. Berikan waktu untuk mewujudkannya. Pecahlah target jangka panjang menjadi target jangka pendek.Jika sudah menetapkan resolusi tahun baru, sekarang saatnya membuat strategi yang detail untuk mewujudkannya.
Baca: Fisika Kelas 9: Mengapa Bisa Terjadi Petir?
5. Jangan takut gagal
Tersandung sekali jangan lantas membuat kamu patah semangat ya! Terlalu takut gagal bisa menyebabkan resolusimu tidak tercapai. Saat kamu mengalami kegagalan maka berhentilah sejenak dan evaluasi dirimu.Jika targetmu masih terlalu ambisius, maka cobalah untuk memecahnya menjadi beberapa target yang lebih realistis. Saat merasa jenuh menjalani resolusimu, coba buat variasi atau hentikan sejenak. Eits, gagal bukan berarti menyerah ya!
6. Rencanakan reward saat berhasil meraihnya
Reward atau penghargaan dapat menjadi penyemangat dan membuat tetap fokus untuk mewujudkan resolusi. Misalnya, jika berhasil masuk ke PTN impian, akan memberikan hadiah pada diri sendiri dengan berjalan-jalan ke tempat yang sudah diimpikan selama ini.7. Sabar dalam proses
Ingat, tidak ada hal yang bisa didapatkan secara instan. Semua tentunya butuh proses dan perjuangan yang harus dijalani dengan sabar. Begitu juga untuk resolusi tahun baru. Perubahan yang dibuat di resolusi tahun baru bisa saja membutuhkan waktu yang lama atau cepat tergantung pada seberapa kuat berusaha mencapainya.Terakhir, untuk mencapai tujuan, tidak hanya membutuhkan tekad dan keinginan, tetapi juga strategi dan keterampilan yang tepat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
