Ilustrasi ibu menyusui. DOK Medicalnewstoday
Ilustrasi ibu menyusui. DOK Medicalnewstoday

Ibu, Jangan Terkecoh, Ini Mitos dan Fakta Seputar ASI

Renatha Swasty • 11 Agustus 2022 10:41
Jakarta: Setiap ibu pasti ingin memberikan yang terbaik bagi anaknya. Terutama dalam pemenuhan gizi melalui ASI.
 
Namun, banyak informasi di masyarakat terkait ASI yang belum tentu kebenarannya. Mitos-mitos seputar ASI ini membuat ibu terkadang jadi salah mengambil langkah.
 
Konselor ASI dari Rumah Sakit Akademik Universitas Gadjah Mada (RSA UGM), Leilya Elvizahro, memaparkan sejumlah hal soal ASI termasuk mitos dan fakta yang beredar di masyarakat. Hal itu disampaikan pada seminar bertemakan ‘Menyusui dan Bekerja, Antara Ekspektasi dan Realitas’ dalam rangka memperingati Pekan ASI Sedunia 2022.

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?


Mitos pertama soal “jangan makan ikan, nanti ASI-nya amis”. Leilya menegaskan hal tersebut adalah mitos. Leilya menjelaskan ASI secara umum tidak memiliki aroma, artinya makanan yang dikonsumsi ibu tidak memengaruhi aroma ASI yang dihasilkan.
 
Sebaliknya, mengonsumsi ikan sangat dianjurkan untuk ibu menyusui. Sebab, ikan mengandung protein dan asam lemak yang dibutuhkan oleh ibu. Leilya menduga ASI yang ditemukan berbau amis disebabkan cara penyimpanan ASI perah yang kurang tepat.
 
Mitos kedua terkait “ibu menyusui tidak boleh minum kopi”. Leilya mengatakan hal tersebut juga mitos. Leilya mengatakan ibu yang menyusui aman mengonsumsi kopi. Namun, dibatasi <300 mg per hari (atau setara 2 cangkir kopi).  
 
Ketiga terkait “menyusui bikin ibu cepat lapar dan haus”. Leilya mengatakan hal tersebut fakta.
Leilya menjelaskan kegiatan menyusui membutuhkan banyak kalori sehingga membuat ibu cepat lapar. ASI berbentuk cairan sehingga ketika ada cairan yang keluar dari tubuh, tubuh pun akan reflek meminta penggantinya (sensasi haus).   
 
“(Oleh karena itu) pada saat menyusui boleh sediakan minum, snack, atau meminta suami untuk menyuapkan makanan,” kata Leilya dikutip dari laman ugm.ac.id, Kamis, 11 Agustus 2022.
 
  • Halaman :
  • 1
  • 2
Read All




LEAVE A COMMENT
LOADING

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif