Di balik ketajamannya di depan gawang, Haaland ternyata memiliki pola makan dan rutinitas kebugaran yang sangat disiplin. Penyerang Manchester City itu mengaku mengonsumsi sekitar 6.000 kalori setiap hari untuk menjaga kondisi fisik agar tetap prima sepanjang musim dan selama membela Norwegia di Piala Dunia 2026.
Konsumsi 6.000 Kalori Setiap Hari
Meski mengaku menyukai makanan seperti pizza dan kebab, Haaland mengatakan hidangan tersebut hanya dinikmati sesekali. Dalam kesehariannya, ia lebih memilih menu bernutrisi tinggi yang disusun untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh.
Dalam film dokumenternya, Haaland mengungkapkan bahwa menu hariannya didominasi makanan tinggi protein, seperti telur, susu, daging merah, jeroan, ikan, serta madu. Seluruh kebutuhan nutrisi tersebut juga dipantau secara langsung oleh koki pribadi guna memastikan asupan gizi tetap seimbang.
Dengan intensitas latihan dan pertandingan yang tinggi, konsumsi 6.000 kalori per hari dibutuhkan untuk menggantikan energi yang terbakar sekaligus mempercepat proses pemulihan otot.
Terinspirasi dari Cristiano Ronaldo
Disiplin menjaga pola makan Haaland tidak lepas dari sosok Cristiano Ronaldo. Ayah Haaland, Alf-Inge Haaland, mengungkapkan bahwa putranya mulai meniru kebiasaan Ronaldo yang selalu mengutamakan makanan sederhana dan bergizi demi mempertahankan performa di level tertinggi.
Inspirasi tersebut membuat Haaland semakin serius menjaga kualitas makanan yang dikonsumsinya. Ia menilai nutrisi menjadi salah satu faktor penting yang mendukung performa konsisten di atas lapangan.
Rutin Jaga Kondisi Tubuh
Selain menjaga asupan makanan, pemain berusia 25 tahun itu juga menjalani rutinitas pemulihan tubuh yang ketat. Pemain Manchester City itu menjalani berbagai metode recovery, mulai dari sauna, terapi air es, terapi cahaya merah, hingga menjaga kualitas tidur setiap hari.
Rangkaian pemulihan tersebut dilakukan untuk mengurangi risiko cedera sekaligus memastikan kondisi tubuh tetap optimal menghadapi jadwal pertandingan yang padat.
Performa luar biasa Haaland di Piala Dunia 2026 bukan hanya hasil kemampuan mencetak gol, tetapi juga buah dari disiplin dalam menjaga kondisi fisik. Kombinasi pola makan bergizi, program latihan, serta pemulihan tubuh yang terencana membuatnya mampu tampil konsisten sepanjang turnamen.
Tak heran jika penyerang Norwegia itu kini menjadi salah satu pemain paling diperbincangkan di Piala Dunia 2026. Ketajamannya di depan gawang dibarengi dengan gaya hidup profesional yang menjadi contoh bagi banyak pesepak bola muda.
*Halo sobat Medcom, buat kalian yang suka nonton bola dan nebak skor pertandingan, yuk ikutan lomba tebak skor Medcom.id yang akan hadir setiap hari dari fase grup hingga final. Nah, kita udah siapin hadiah menarik senilai jutaan rupiah buat kalian yang paling banyak menebak skor pertandingan dengan benar. So, tunggu apa lagi, yuk, daftar di sini.
(Muhammad Zaidan Rizky)
Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda
