Tips kedua dari Kristen Bell adalah olahraga. Menurut pengalaman pribadinya, dengan berolahraga dapat membuatnya lebih bersemangat, termotivasi, dan tenang. Perubahan tersebut terlihat signifikan ketika kita juga rajin berolahraga.
"Saya melihat perbedaan besar ketika saya melakukannya dan ketika saya tidak melakukannya. Ketika saya tidak melakukannya, saya sedih, mudah tersinggung, cemas, dan lesu. Ketika saya melakukannya, saya puas, termotivasi, damai dan energik," kata Bell.
Tips ampuh terakhir dari Bell adalah beristirahat dan menenangkan diri. Bell mengaku jika sedang berada di bawah tekanan yang mengakibatkan stres yang berlebih, Ia akan pergi ke suatu tempat untuk menangkan dirinya.
"Saya akan pergi ke kamar tidur saya selama 10 menit, hanya untuk mengontrol dan mengatur ulang,” kata Bell.
Selain itu, Bell juga sering meluangkan waktunya untuk merawat diri, menelepon kerabat dan keluarga, atau berhenti sejenak dari pekerjaan yang membuatnya stres. Menurutnya dengan memperlakukan diri sendiri dengan baik dapat membantu kita untuk mengatasi stres yang ada.
"Saya tidak malu tentang waktu yang saya perlukan untuk membantu diri saya sendiri karena itu membuat saya menjadi pribadi yang lebih baik," lanjutnya.
(Aulya Syifa)
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
